冬季来临，天气慢慢变得寒冷、干燥，容易导致很多疾病的发生，心脑血管疾病就是冬季的高发病症之一。特别是脑梗死，一旦发生情况就比较危急，严重时还可能对患者的生命造成威胁，部分脑梗死患者就算及时干预，也有可能留下比较严重的后遗症。因此加深人们对脑梗死的认识很有必要，那什么是脑梗死？日常生活又该如何预防脑梗死呢？接下来，就让我们一起来了解有关“脑梗死”的那些事。

一、认识脑梗死

脑梗死，医学上称之为“缺血性脑卒中”，是由于来自机体内部或外界因素的影响，脑部血管变得狭窄或者发生堵塞，进而导致脑部的血流供应出现异常，相关脑组织因缺血、缺氧出现坏死，最终就会导致相应的神经功能损伤的一种脑血管疾病。诱发脑梗死的危险因素有：①年龄；②肥胖；③存在卒中家族史；④不良的生活和饮食习惯，经常熬夜、吸烟喝酒等；⑤存在高血压、糖尿病、心脏病等疾病。

脑梗死一旦发病就很凶险，让人猝不及防，但在脑梗发作之前，患者一般会出现一些先兆症状，大家要提高重视，注意识别。

1、头晕

由于脑部血管阻塞，造成部分脑组织缺血，患者会出现眩晕、头痛等症状，而且头痛会逐渐加重，令患者不能忍受的剧烈疼痛，同时还会伴有恶心、呕吐等症状。

2、一直打哈欠

由于脑部供血、供氧不足，特别是呼吸中枢缺氧，患者就会出现一直打哈欠的情况，这和睡眠情况无关。

3、一过性黑蒙

如果脑部的局部供血发生改变，造成视网膜缺血，就会引起短暂的黑蒙。患者会表现眼前突然发黑，持续数秒钟或数分钟可以恢复正常；如果病情进一步发展，患者可能出现短暂的视力障碍或视野缺损等症状，但大多数在1小时内自行恢复。

4、肢体麻木

脑梗死发病前，患者通常会出现身体一侧的肢体发麻、无力、无法自主控制的的情况，但另一侧手臂可以正常活动，而且有些患者会发生站立不稳、行动不便的情况。

5、口眼歪斜

如果患者突然发生口眼歪斜，同时伴随流口水，进而无法流畅地说话等情况，就要警惕脑梗死的发生。

6、性格转变

有些患者性格还会突然转变，会变得容易烦躁、没有耐心，或者突然对所有事情都不关心、淡漠、孤僻，甚至智力衰退等情况，也应该引起重视，警惕脑梗死的发生风险。

二、日常生活该如何预防脑梗死的发生？

随着医疗技术的进步，目前对于脑梗死的治疗已经有了很大进展，但脑梗死依然属于难以快速有效治疗的疾病，因此预防大于治疗。日常生活中，特别是中老年人群要做好预防措施。

1、注意饮食

日常饮食中，注意补充含有膳食纤维、维生素以及优质蛋白的食物，这类营养物质都有利于心脑血管健康，因此平时要多吃果蔬、鱼肉、蛋类等食物，从而预防脑梗死的发生。另外，平时要避免食用油炸、腌制、甜品等食物，戒烟戒酒，减少脑梗死的发生风险。

2、适当锻炼

适当的锻炼有利于身体健康，如快走、慢跑、太极拳等，可以促进血液循环、提高新陈代谢能力、控制体重。但要注意身体情况合理进行锻炼，避免剧烈的锻炼方式。此外，也要合理安排作息，避免熬夜，做好情绪管理，这样才有助于身心健康。

3、控制原发病

高血压、高血糖、高血脂等是导致脑梗死发生的危险因素，因此存在这些原发病的患者，一定要在医生指导下，合理用药控制，不能自行停止或改变用药。

4、定期体检

特别是中老年人定期进行体检 ，能及时发现身体异常，及早进行干预。

大家一定要正确认识脑梗死，做好预防工作，这样才能远离疾病。

（洛阳市伊川县人民医院神经内科 王昱俊）