说起骨折，大家应当都不陌生，甚至有很多朋友都是亲身经历过的。对于骨折的治疗也并不复杂，一般术后观察没有问题便可出院，基本上都不需要住院。而对于骨折的康复，很多朋友也从多种渠道了解了，但是仍会有很多的误区存在，今天便给大家讲解下关于骨折的康复过程中的一些常见的误区，希望大家能够避免，应用正确的康复知识。

1、患者骨折了应该长期的卧床静养，不能随便活动！

这个问题真的说出了很多人的心声，很多朋友都是这么觉得的，这真的是大错特错。其实这个问题本身就存在着误区，事实上骨折不能动是相对的，是指受伤的部位不能乱动，而骨折患者是不能长期的躺在床上不动的，这会导致患者的身体素质越来越差，长此以往还会使得患者的关节出现僵硬、肌肉发生萎缩等不良后果，反而大大不利于骨折的恢复。骨折患者可以在医生的指导下对肌肉和关节部位进行一些适当的活动。

2、给患者进行一些按摩或热敷！

骨折患者术后一般都会出现肿胀和疼痛，很多人便觉得热敷有活血化瘀、缓解疼痛的作用，便觉得同样也适用于这种情况，这是极其错误的想法，千万不能对骨折患者采取热敷或按摩，这不但不能起到缓解的作用，还很有可能加重患者肿胀、疼痛的情况，阻碍患处的恢复。这个时候应该给患者做些冰敷冷疗，并将受伤的肢体抬高。

3、石膏能够起到保护作用，最好晚点再拆！

我们都知道，骨折后，为了避免伤处的移位或造成二次伤害，医生都会给患者的伤处打上石膏用以固定，很多患者或家属便觉得这是对伤处保护用的，应该长时间的保留直至康复，但这其实是错误的，固定石膏后虽然能够减少对于伤处的挤压，但是时间不宜过长，否则反而会阻碍患处的局部循环，容易造成软组织的粘连，甚至引起肌肉的萎缩。

4、什么时候该进行运动？是越早越好吗？

还有的患者为了加快身体的复原速度，早早的就开始进行各种运动。但其实这是一种错误的认知。过早的开始运动，甚至是进行一些不合理的比较激烈的运动，很容易就会造成患处移位，这个时候患者的伤处还没得到充分的愈合和恢复，会大大地降低了伤口的愈合速度，甚至还可能会出现畸形的愈合。因此恢复运动并不是越早越好，要在适当的时候进行适当的活动。

5、骨折了，就该多喝点骨头汤“以形补形”？

中国人受伤后大都喜欢讲究“以形补形”。很多患者和家属会觉得既然是伤了骨头，就要多喝骨头汤，觉得喝骨头汤可以使患者的身体补充大量的钙和胶原蛋白，从而能够促进骨头的快速生长和愈合。这真的是大错特错了。事实上骨汤中不仅含有钙物质还有磷的成分，喝汤不但不能帮助身体形成胶原蛋白，还会大大的增加骨骼中无机物的含量，这就会造成骨骼中有机物的比例下降，反而不利于伤处的愈合。

以上，便是本篇给大家总结的一些关于骨折恢复的常见误区，希望能对大家有所帮助，如自身或周围的人出现骨折的情况，在后续的康复过程中要避免出现以上的误区，采取正确的护理办法。在康复期间患者要注意多休息，但是也别忘了要进行一些适当的活动，帮助患处的更快更好的愈合，早日恢复健康。

（河南省直第三人民医院骨科 李茂山）