骨折是指骨结构的连续性完全或部分断裂。病人常为—个部位骨折，少数为多发性骨折。骨折损伤多发生在儿童或17—18岁以下正在生长发育的少年。年老体衰者，肝肾亏损、骨质疏松者，都比较容易发生骨折。经及时恰当处理，多数病人能恢复原来的功能，然而严重的可能其功能就恢复不了，不过只是针对严重的来说，所以大家不要惊慌。不同的年龄，伤病的好发部位和发生率也不一样，如外力作用相同，老年人易引起股骨颈骨折，而青少年则较少发生，骨折是一种比较常见的疾病，在生活中骨折的发病率也是比较高的。并且骨折不受年龄的限制，不仅如此，这种病还受性别和职业的影响。今天我们一起来看一下骨折发生后怎么做才能好得更快。

一、骨折后怎样做才能恢复得更快

1、轻微的骨折：发生在非负重或不经常活动的区域，恢复起来可能会较快。比如局部进行制动，可以借助于打石膏或是佩戴支具即可。

2、负重区域骨折：如果骨折发生在负重区域，那可能需要卧床或者限制活动3-4周甚至6-8周的时间才能达到相对稳定状态，才能够开始康复锻炼。

3、严重的粉碎性骨折：如果骨折非常严重，粉碎性骨折，严重时甚至可能会做截肢，那么这类人群要小心不要太着急去做康复锻炼，一定要听医生建议，什么时候开始动，什么时候可以完全负重动才是最关键的。

4、限制肢体的活动：骨折后恢复快的方式主要是制动、限制肢体的活动，避免骨折端移动，防止骨折段的移位，引起骨折端软组织的嵌入影响骨折愈合。

5、促进血液循环：要保证骨折端的血液循环丰富，这样的才能够使骨折得到愈合，要观察血运，促进血液循环，若是骨折对位对线比较差的情况也要及时进行一些复位、固定的手术，恢复骨折的稳定性、连续性，另外也要减少对骨折端周围的血运的破坏。

6、注意休息：因骨折做手术的，一周之内患者要在床上静养，即便是在床上也不要轻易活动骨折的地方，以免肌肉收缩。但是也要适当的运动，骨头长好之后就可以加大运动量了，因为长期的肌肉收缩会导致骨折处丧失活动能力。

7、合理膳食：多喝水，合理膳食，增加营养，加快骨骼愈合，多吃蔬菜水果，蛋白质可以促进肌肉和韧带的形成，患者可以补充很多蛋白质。此外，含糖食物不能吃太多，以免钙流失。不要吃太多油腻、难以消化的食物，不要吃辛辣的刺激性食品。适当的补充钙剂，也可以经常喝骨头汤、鸡汤更有利于恢复。

8、定期检查：要定期去医院进行检查，拍片看骨头是否长好，手术后30天就可以走动走动了，最好是在阳光充足的时候去晒晒太阳。

二、骨折患者需要注意的事项：

1、多吃含维生素的食物：患病期间，患者体内的营养物质和维生素大量流失，需要补充足够量的营养物质和维生素。大部分的蔬菜和水果是可以吃的，其中维生素C的含量也比较多。多吃蔬菜和水果对伤口的愈合是有好处的。

2适当饮水：很多患者会觉得少喝水比较好，为了避免方便时的不便。但是患者更应该多喝水，虽然方便次数会增加，但是由于患者很少运动，所以肠胃蠕动功能减弱，若体内的水分不足，就容易导致便秘，甚至可能会导致尿路结石以及泌尿系统受到感染等疾病。这样反而对患者不利，所以患者需要多喝水。

3、不能胡乱用药：部分患者会因为疼痛而私自买止痛药，也有些患者会私下买促进病情恢复的药，但是这样是不对的。因为患者对于病情还不了解，也不知道在服用药物后会产生一些怎样的反应，可能反而对恢复不利。在疼痛难忍时，可以告知医生，医生会比较科学的告知患者正确的用药方法。

（金水区总医院骨科 董耀利）