现阶段每个人的工作、学习、生活压力都很大，甚至有部分人已经因为这些压力“无法喘气”了，进而导致身体和心理上出现了各种各样的健康问题，这也给很多人带来了无穷无尽的烦恼。本文带你了解神奇的“五音疗法”，一键解锁你的所有烦恼！

那么，什么是“五音疗法”？往下看！

中国传统文化是神秘又珍贵的“宝藏”，而在传统文化的基础上又继续发展出了传统医学，也就是中医，以及中国传统音乐文化。那么今天要说的“五音疗法”，其实就是中医与传统音乐的美妙融合，通过角、徵、宫、商、羽五种不同的音调，对应“肝、心、脾、肺、肾”五种不同脏器，音乐能够调节人的情绪，继而可以对人体五脏产生作用，并进一步改善与调节相应的脏腑功能，进而治疗或预防各类有可能出现的疾病。

五音疗法具有抒发情感，调节情志，调和血脉，怡养五脏等作用。调理脾脏，助脾健运，促进食欲可以依靠宫音的悠扬谐和；调理肝脏，疏肝气，入眠可以依靠角音的条畅平和。接下来详细看看不同患者适合听哪些音乐曲目呢？

对于失眠、神经衰弱可选择一些亲切、温存，曲调低吟、节奏徐缓慢而平稳的音乐，在睡前可以听《良宵》《梅花三弄》等曲目，能够放松心情，安神宁心。

高血压、冠心病等引起的心悸、头晕，可选择古典音乐与轻音乐，歌曲节奏较慢，可以放松身体。如《江南好》《雨打芭蕉》《光明行》等曲目。

心情抑郁、抑郁症患者等建议多听明朗、欢快的音乐曲目。《金蛇狂舞》《步步高》这类喜庆、跳跃的乐曲能够帮助患者纾解心中抑郁。

节奏平缓、舒心悦耳之曲适用消化不良、胃肠功能较差的人群，能够促进食欲，调节胃肠功能。如《花好月圆》《空山鸟语》等。

像肝气郁结或者肝脏有健康问题的人，可多听应该选择《姑苏行》《鹧鸪飞》这类的角调式曲目。

心气不足的人可以多听些徵调式曲目如《喜相逢》《百鸟朝凤》等。

因思虑过度，影响到脾功能，进而导致脾气虚、脾胃不和的人可选《高山》《阳春》《秋湖月夜》等宫调式曲目。

气虚、肺部存在损伤、肺气不足、外感风寒湿邪等导致的咳喘可选《阳关三叠》《黄河大合唱》等商调式音乐。

肾气虚、肾气虚弱而不能摄纳肺气所致的咳喘，可选择《汉宫秋月》《平沙落雁》等羽调式曲目。

另外，我们要注意接受五音治疗时尽量排除外界干扰，使身心处于安静的环境，更有利于沉浸在乐曲的意境之中；某些乐曲兼具两种以上的意义和作用，必须灵活选用，以避免有悖病情的内容；必须控制音量，一般在40-60dB即可，用于安神的可更低些；选择乐曲或者表演方式应该根据病人病情及患者的民族、区域、文化、兴趣、爱好、性格特点，不应该强迫患者只听一首或讨厌的曲子，否则会适得其反。

五音不仅可以调五脏，还会影响人的精神情感。通过音乐，可以调节自身情绪，不同曲调风格的音乐，可以让人体会到如快乐、悲伤、愤怒等情绪。适合的音乐可以改善人们异常情绪波动，也可使人心情平和。同样可以达到未病先防，既病防变，改善机体状况的良好作用。希望本文的分享让您对“五音疗法”的了解有所帮助！

（洛阳市第五人民医院中医科 李松波）