在特殊时期，对于慢病患者来说是健康管理的重要阶段，因为与正常人群相比，慢病患者一旦受到感染情况会变得更加严重。那么在居家管控期间慢病患者应该如何做好健康管理呢？为了保证慢性病患者的健康，主要从定时监测、用药规范、自我管理三方面着手。接下来会进行详细的讲解，解决大家的困惑，让每一位慢病患者都能够顺利、平安度过特殊时期。

1、定时监测

由于慢性病具有病程长、病因复杂、并发症多等特点，主要包括糖尿病、高血压、心脑血管、慢性肾脏疾病等，所以在日常生活中要密切观察身体的变化，如果有不适感要引起注意。对于高血压患者来说要关注血压的变化情况，每天早中晚各测量一次血压，在测量血压前注意不要剧烈运动、喝咖啡、抽烟等，每次测量两次血压，然后取两次测量结果的平均值，并且将测量结果做好记录，有利于后续医生对疾病的评估和治疗方案的制定。对于患者糖尿病的患者来说，也要注意血糖值的变化情况，每周至少测量3次血压，在测量的过程中也有很多注意事项需要了解，首先是测量前注意清洗双手，运动后不能够立即测量血糖，需要重点关注空腹及餐后两小时的血糖值变化情况。对于慢性肾脏疾病患者要检测体重的变化，也要做好记录。

2、用药规范

这一点对于慢病患者来说是治疗的关键，在健康管理的过程中占据重要部分。首先注意按照医嘱服药，不能够自行增减药物剂量、停药、换药等，这些做法不仅不利于疾病的治疗，甚至使病情加重。在居家管控期间由于无法去医院，可以通过“互联网+”医疗服务等方式延长处方、开药等，也可以通过电话、网络向家庭医生咨询慢病管理方面的建议。

3、自我管理

自我管理包含患者生活、饮食、心理状态等多个方面。首先我们先从饮食说起，在饮食上要注意以易消化、低盐、少糖、保证足量蛋白质和维生素为原则，调整饮食结构，确保食物种类的多样性，食物之间搭配要合理。每天都需要吃总量不少于500克的水果和蔬菜，尽量吃当季水果。慢病患者可以每天喝奶制品、吃坚果、高蛋白类食物，有利于增加营养的摄入，提高患者的免疫力，有利于更好地对抗疾病。对于高血压患者来说一定要注意在烹饪食物时食盐的摄入量，每天不能超过5克。除此之外，所有慢病患者都要注意规律进食，三餐按时进行，避免暴饮暴食，每天多喝水，不能少于1500毫升。

在日常生活中慢病患者也要养成科学的生活习惯，不要熬夜，规律作息，养成早睡早起的好习惯，每天睡眠时间至少为7小时。休息的同时也要知道运动的重要性，由于无法进行室外活动，可以选择室内运动，每天至少运动30分钟，要坚持进行，能够促进全身的血液循环、放松肌肉。

在特殊时期需要养成良好的个人卫生习惯，在咳嗽，打喷嚏时用卫生纸进行遮挡；不要用脏手触摸眼睛；房间每天开窗通风，即使居家也要呼吸到新鲜空气，定期对房间做好消毒，用消毒液擦拭家具、拖地等。最后，患者要调整好自己的心理状态，保持心态平和、积极乐观，克服居家管控期间生活上的种种不便。

由于慢性病是一种长期存在的疾病状态，随着病情的发展，表现为逐渐的或进行性的器官功能降低。在特殊时期做好自我管理对于慢性病患者来说至关重要，所有慢性病患者要掌握上述自我管理的方法，但是身体出现严重不适或者急症时要及时去医院就诊。

（新里程安钢总医院防疫站 刘俊伟）