耳鸣作为耳科的三大疑难病之一，现代医学仍没有发现其发病机理。调查表明，全世界1/3的成年人有耳鸣经历，其中10%-15%的人长期患有耳鸣。长期以来，耳鸣的发病群体以体弱的中老年人为主，近年来，耳鸣群体出现年轻化发展趋势。健康的耳朵不会无缘无故的散发出一些其他的声音，持续的耳鸣会严重影响患者的生活和工作，那么引起耳鸣的原因有哪些？我们又该如何治疗耳鸣呢？下面，就带大家来详细了解一下耳鸣的治疗与调养。

一、 耳鸣的发病诱因有哪些？

临床上，耳鸣是指在外界没有声音的情况下耳内或颅内听到了声音的一种主观感觉，音量一般在5-15分贝左右。耳鸣主要有3类，诱发原因各不同。

1.传导性的耳鸣，是我们听觉系统的传导部分发生了障碍引起的，简单的讲就是声音在传递和转化过程中出现了阻碍，诱发原因多是由耳部因素引起，包括外耳道炎症、肿瘤、异物、耵聍栓塞等。此外，中耳炎，肿瘤和内耳毛细胞损伤，可能会导致听力下降，伴有耳鸣。

2.情绪不稳定、焦虑、抑郁，生活压力或工作压力，睡眠不足或质量差，或睡眠节律异常，也会引发耳鸣。

3.其他全身性疾病，如胃食管反流、偏头痛、贫血、甲亢、血液病等各种原因引起的搏动性耳鸣，这种耳鸣的特点比较明显，它有节奏感，跟我们人体心脏跳动的频率相似。

二、 耳鸣的治疗方法有哪些？

耳鸣的诱发原因非常复杂，需要由医生结合耳鸣的特点、查体、既往病史用药史等信息综合分析判断，根据诱因不同的制定不同的治疗方案。

1.外耳道炎症和肿瘤引发的耳鸣，应根据炎症和肿瘤进行治疗。如果有异物或耳垢，应该取出异物、清除耳垢。如果是内耳道肿瘤引起的耳鸣，就需要及时手术治疗。

2.药物治疗，如果是内耳耳鸣，往往是内耳损伤引起的，一般是毛细胞损伤。这种情况下，常给一些改善血液循环、滋养神经的药物，尽管药物可能无法完全消除耳鸣，但可以减轻耳鸣的状况。

3.全身因素或者情绪压力引起的耳鸣，就要调整睡眠、调整情绪，释放压力。如果自己调节不了，可以通过心理治疗来解决。

4.噪声抑制疗法，白噪声发生器可以发出各种“背景音”，如雨声、风声，这些声音会压过耳鸣；噪声抑制器是戴在耳朵上的，它可以持续不断地发出白噪音以抑制慢性耳鸣。

三、 如何预防耳鸣的产生？

耳鸣诱因很复杂，治疗起来也很困难，所以最好的选择就是积极预防。

1、合理饮食。日常要少食过甜、过咸及膏梁厚味的食物，防止动脉硬化产生内耳缺血，导致听力减退。

2、戒除烟酒。因为烟酒对听神经都有毒害作用，尤其是烟草中的尼古丁进入血液，会使小血管发生痉挛，血流缓慢，粘度增加，造成内耳供血不足。

3、避免噪音的损害。噪音会使本来开始衰退的听觉更容易疲劳，导致内耳的微细血管处于痉挛状态，使内耳供血减少，导致听力下降。因此，听音乐、看电视及戴耳机听音乐不宜把音量放得过大，一般放在85分贝左右即可。

4、忌掏耳朵，常按摩。挖耳是个不良习惯，易碰伤耳道，引起感染、发炎，甚至可能弄坏鼓膜，耳道奇痒时，可用小棉签浸少许甘油或酒精轻擦耳道。

5、保持愉快的心情，多参加锻炼。过度的疲劳和精神紧张，都会引起内耳缺血，影响听力，如恼怒、动肝火等。平时多参加力所能及的锻炼，如郊游、清晨散步、打太极拳等，可促使全身血液循环，加强内耳血液供应，延缓器官衰老。

增强免疫力是应对耳鸣的好方法，好的免疫力会帮助你远离感染和其他会加重耳鸣的疾病。同时，改善身体健康也是应对耳鸣的好方法。要有健康的生活方式，尤其要注意健康饮食，科学、规律地运动，保持充足睡眠。

（南阳市第二人民医院耳鼻喉科 王晓宇）