随着临床诊断和救治水平的提高，患者病死率明显下降，但致残率仍不断增高，据相关研究显示，全国每年死于脑卒中人数约196万，幸存者中70%留有不同程度的功能障碍，严重影响患者的生活质量，给家庭及社会带来沉重负担。而在如此形势下，生活中还是有很多人对于该病的了解不够深刻，那么，什么是脑卒中？如何预防？小编多年工作经验总结如下：

一、什么是脑卒中？

脑卒中是一种急性脑血管疾病，根据发病原因的不同，可以分为由脑部血管突然破裂导致的出血性脑卒中和因血管阻塞导致血液不能流入大脑，而引发的缺血性脑卒中。多发生于有心脏病、四高、长期吸烟、酗酒、熬夜、精神紧张等人群。

二、如何预防脑卒中？

1.合理的饮食：良好的饮食习惯是预防各种疾病的有效方式，饮食是人们生存和生活中不可缺少的。人体所需要的大部分营养是从饮食中获取的，所以，要想身体健康，提高身体抵抗力，就需要保持合理的饮食结构，注重饮食搭配。在预防该疾病时，低盐、低脂肪以及低胆固醇的食物都是最佳的选择，豆制品、水果和蔬菜适当的食用也是比较好的。

2.防寒保暖：在室外温度较低外出时，你要做好防寒保暖的措施，你一定要戴好防寒的帽子、围巾、外套、手套，做好身体保温。如果要使用空调，你也不要让室内温度太高，最好保持室内比室外高8℃，并定期开窗通气，保持室内空气清新卫生。

3.了解高风险因素，将风险降低：要想有效预防该疾病，还需要对这种疾病进行全面地了解，你要清楚地知道可能引发脑卒中的各种高风险因素，将脑卒中的危险因素尽量降到最低。“三高”患者都是脑梗死的高发人群，如果你是这类人群中的一个，你一定要定期检查，清淡饮食，坚持服药，在医疗人员的指导下进行控制达标，服用药物的剂量、种类、效果要由医疗人员进行判定和调整，千万不能自行调换、更不能停止服药。

4.关注血压：40岁以上人群应定期体检，一般每年检查一次为宜。了解心脑血管有无异常；监测血压、血糖和血脂水平，对于有脑卒中家族史的人群及高危个体应进行颅内外血管评估，发现异常应积极干预。

总之，脑卒中是病情发生急、危害严重的一种病症，但其并非不可预防，只要在日常生活中，纠正错误的观念和不健康的生活方式，避免脑卒中的危险因素，同时，在脑卒中的救治中做到“早识别”“早就医”“早诊断”“早治疗”，就一定能够帮助患者战胜卒中，改善患者的生活质量，尽早地回到正常的工作生活当中。

（郑州大学第一附属医院神经内科 李爽）