疫情期间，出行不便，宝宝发热怎么办？要知道：即使每个宝宝都有发热的经历，仍然有很多年轻的宝爸宝妈，不能正确处理应对。下面给大家说说宝宝发热的家庭护理，避免误区。

一、人体发热需要经历三个阶段

1、体温上升期，产热增加，散热减少，产热大于散热，体温升高，表现出畏寒、皮肤苍白，严重者寒战并出现鸡皮疙瘩；

2、高温持续期，体温升高到新水平便不再继续上升，并在这个高水平上波动，产热与散热到新的平衡，表现出酷热、皮肤发红、口干舌燥；

3、体温下降期，高温持续期后，体温中枢发出降温指令，散热明显增加，产热减少，体温回到正常，表现出体温下降、皮肤潮红、出汗，严重者脱水。

二、宝宝发热常见原因

发热是人体的一种防卫反应，很多病菌最佳存活温度是体温37℃，这时体温升高有助于帮助消灭病毒，所以发热是身体对抗病菌的积极行为。

在宝宝发热时，家长关注的关键点应该是引起发热的疾病，而不是一心只想退热。

感冒和其他病毒感染是引起发热最主要的原因，除此之外细菌感染（如链球菌性咽喉炎、尿路感染）也会引起发热。

值得注意的是，最新研究表明，出牙不会导致宝宝发热。

三、存在的误区有哪些

误区一：发热立即使用退热药

有许多的家长一看到小孩发热，恨不得用退热药物快速降温，殊不知，降温过快并不表示有病情的好转，若是应用不当，还可以引起小儿大汗淋漓，出现虚脱反应。很多孩子在多次使用退热药后，体温降低，只有35℃多，手脚冰凉，很容易再次生病。

误区二：用酒精或者酒擦浴

酒精擦拭的退热效果并不显著，且挥发快持续时间短。酒精本身可能对宝宝的娇嫩皮肤产生刺激。在身体发热时，酒精更容易通过皮肤吸收入体内，造成宝宝酒精中毒。

宝宝发热时，我们的处理原则是尽量让TA感觉更舒适。可以采取减少衣物、调节室内温度保持在24℃-26℃、盖更轻薄的毯子等，都有利于缓解宝宝的不适。

误区三：捂被子出一身汗就好了

其实，出汗并不是捂出来的，而是机体退热时的自然反应。当下丘脑认为炎症得到控制后，就立刻将体温的调定点恢复正常，命令皮肤以出汗的形式来把多余的热量散出去，这个过程也就意味着病就要好了。

发热时，必要的保暖措施是完全有必要的，但是不能故意“捂被子”。发热时，为了维持较高的体温，机体储备能源消耗很快，同时体表毛细血管并不收缩，热量处于快速的耗散状态。这时候，我们需要采取必要的保暖措施，以患者感觉不冷不热为好。

如果不顾一切地捂被子，就算捂出了汗，也不能加速退热的过程。要知道适当的发热有利于机体恢复，但过高的体温会损伤身体器官，可直接损害神经系统。

一味地捂被子会增加体温升高的风险，使人烦热躁动休息不好，反而不利于身体的康复。此外，睡眠中的机体虽然没有主动运动，也会因燥热而无意识地将被子踢开，反而容易着凉。

误区五四：在家连续服用退热药超过3天

退热的目的在于改善发热的舒适感，因此监测一般状况，例如有无嗜睡、有无脖子僵硬、有无精神状态改变、有无点状的出血性皮疹，对于儿童发热，还要观察儿童能否正常活动以及液体的摄入量，这些比监测温度曲线更加的重要。

持续发热超过三天，连续使用退热药3天后，体温高峰不下降，或者在病程中体温持续的升高，或者出现新的症状，比如气促、呼吸困难都能，此时可能提示病情不只是局限于上呼吸道，有可能到了下呼吸道，比如发生肺炎，此时应该及时就医。

四、健康指导

1、注意休息，不带孩子去公共场所和人多的地方，外出避免冷风直吹。

2、保持室内空气流通，可用食醋熏蒸。

3、按时给宝宝打预防针。

4、适当运动，多晒太阳。

5、发热时应多饮水，及时采取有效措施退热。

（郑州大学附属儿童医院﹑河南省儿童医院郑州儿童医院西区普内二病区 田园园）