近日，“‘阳康’之后马上恢复运动易患心肌炎”的说法上了话题热搜。对此，从心血管内科的角度，个人认为新冠初愈后患上心肌炎的情况如果真的发生，往往也是因为新冠病毒在感染时侵犯到了心肌，和运动本身并没有直接的关系。据研究资料显示，病毒性心肌炎患者中，约50%以上前期有感冒病史，发病初期常表现为上呼吸道感染或肠道感染症状，胸闷、心悸、极度疲劳、易出汗等症状，发病后7～10天后发病。那么，什么是心肌炎？如何预防？心肌炎之后如何调理呢？下面我就带大家科普一下。

一、什么是心肌炎

是指各种病因引起的心肌肌层的局限或弥漫性炎症而造成心脏收缩和舒张功能障碍的一种疾病。心肌细胞因为感染、自身免疫性疾病、中毒、过敏等原因，出现炎症反应，导致其功能受损，心脏不能正常地输送血液到全身各处而出现的症状，严重引起心力衰竭。可发于任何年龄段，儿童、青少年、青壮年发病最常见。

二、心肌炎如何预防呢？

1.增强体育锻炼：经常性地参加一些体育锻炼对于疾病的康复有一定的帮助。所以日常可以多跑跑步、跳跳舞，结合自身情况制定合适的体育锻炼。

2.饮食调理：在日常饮食上建议患者多吃些蛋白质、维生素含量高的食物，大部分蔬菜和水果维生素含量都很高，建议食用。少吃辛辣刺激类的食物，忌烟酒。日常可食用些人参粥、菊花粥等有利于心肌炎恢复的食物。

3.适当休息：对于急性心肌炎患者来说充足的休息时间是非常重要的，休息时间可需要根据患者的病情而定，尽量做到卧床休息，避免情绪上的刺激。

4.预防感染：心肌炎大多数情况下都是由病毒感染导致，所以想要预防心肌炎，关键就在于防止病毒的入侵，特别是呼吸道感染和肠道感染。在日常生活中患者可以选择适当的运动来增强身体的免疫力，避免过度劳累，加强营养，冬春季节注意添加衣物，避免感冒入侵。

三、心肌炎后有什么注意事项呢？

一、预防感染

想要调理心肌炎疾病，那么预防感染就非常重要，一般心肌炎出现都是病毒感染引起的，特别是肠道感染以及呼吸道感染，平时出现感冒问题就应该好好休息，不要让身体过于疲劳，还应该适当的进行体育运动，让身体的免疫能力变得更强。

二、适当进行休息

出现心肌炎的患者好好休息也是非常重要的，每天需要休息的时间可以根据自身情况来决定。一般都需要休息到症状消失为止，心肌炎患者出现后遗症的人也应该要尽量地和平时一样正常生活和工作，但是不要熬夜或者长时间看书。

三、进行身体锻炼

心肌炎患者在身体恢复阶段就应该注意好好的调节自己的体力，适当的锻炼身体，经过一段时间的身体锻炼，疾病就可以更快恢复，像跳舞，慢跑等运动方式对疾病都是非常有好处的。

四、加强营养摄取

患有心肌炎的人还应该多吃一些含有丰富维生素的食物，应该适当的摄取一些蛋白质，这样才能让心肌功能恢复的速度更快，疾病才能够慢慢地消失。

五、预防感冒

生活中很多人因为小的感冒没有重视而让心肌炎疾病变得更加严重，所以患者在日常生活中就应该做好预防感冒措施。如果不小心出现风寒感冒问题，也应该积极进行治疗，不要让感冒问题对心肌造成更加严重的危害。

六、配合医生治疗

出现心肌炎就应该到正规的医院检查，好好配合医生积极治疗，调整好自己的心态，不要太过悲观，不能自己胡乱服用药物，应该按照医生的嘱托合理用药，这样才能让身体更快恢复。

除了上面这些方法，患者还应该注意定期到医院复查，这样可以更加清楚地了解自己身体情况，能够更好地制定出治疗方案。

（信阳市中心医院心胸外科 刘婧）