冠心病是一种缺血性心脏病，大家在生活中应该经常会听说这一病名，该病主要发生在40岁以上的中老年人群，男性的患病比例要一定程度高于女性，近些年受饮食、环境、生活方式改变等影响，发病率呈现出明显年轻化趋势。冠心病患者除了长期药物控制之外，还离不开日常护理保健，那么到底应该怎么去做呢？下面就让我来为大家详细说一说！

1. 饮食护理

吃饭是每天都要做的事，但如果你是一位冠心病患者，那么在饮食上面就要格外注意，因为饮食不当是引发冠心病的主要原因之一。建议大家保持低脂饮食，不能吃含胆固醇、血脂比较高的食物，比如动物内脏、肥肉、黄油、奶油等，主食最好以大米、小麦、大麦为主，每日应当将食盐的摄入总量控制在6克以下，可以多吃点蔬菜和水果，比如芹菜、胡萝卜、西红柿、苹果、猕猴桃等，尽量不要选择油炸、油煎等烹调方法，每餐最好不要吃得太饱，不然会加重心脏负担，严重时还可能诱发心绞痛和心肌梗死。

2. 心理护理

如果你长时间处于一种焦虑、烦躁等负面情绪中或者情绪起伏波动较大，就会对身体健康造成损害，进而加剧冠心病的发展，增大心肌梗死等发生风险，因此大家一定要注意情绪调节，避免紧张、焦虑，情绪激动或发怒，可以通过和亲友沟通、听音乐、下象棋、看书等等方式来让自己从负面状态中走出来，将不良情绪及时排解出去，保持平稳良好的心态和乐观松弛的精神状态，来降低对心脏刺激性。

3. 运动护理

“生命在于运动”，许多冠心病患者可能受病情影响而不敢运动，但其实适当的运动对疾病康复是有着一定促进作用的，推荐大家选择的运动方式有骑自行车、打太极拳、游泳、步行、慢跑等，能够改善侧支循环，有效地增加心脏的射血能力，控制动脉粥样硬化的发展，还可以增强身体素质，提高抗病能力。但应注意在进行运动的时候，要注意控制好运动强度和运动时间，一般建议循序渐进地开展，不要进行一些剧烈运动。

4. 生活指导

冠心病患者一定要遵照医嘱严格用药治疗，切不可私自调节药物剂量或者停止用药，如果感觉病情有变化要及时就医。日常生活中要多加休息，每天的睡眠时间最好要达到7-8小时，不要在夜间工作，建议在11点前进入睡眠状态，可以避免给心脏带来更大的负担；在进入秋冬季节的时候，要做好保暖，以避免受凉而导致病情加重，在气温较低的时候患者最好要减少外出，戒除吸烟饮酒等不良习惯，肥胖人群应积极减肥，以控制体重。

冠心病是无法治愈的，若患者病情不能得到良好的控制可能导致心律失常、室间隔穿孔、心源性休克等种种问题，因此大家一定要对该病引起重视，积极接受规范化治疗，做好自我护理工作！

（河南省胸科医院介入手术室二 李亚丽）