强直性脊柱炎是一种以累及脊柱和骶髂关节为特征的慢性进行性疾病。在进行药物治疗的同时，自我的心理健康管理、规范药物治疗、合理的饮食及运动管理可以极大地改善症状，增强治疗效果，提高生活质量。

一、要树立积极乐观的信心。通过科学网站及书籍了解疾病相关信息。本病虽然是一种难以根治的疾病， 但是通过科学正规综合治疗可以完全控制的疾病，做好长期治疗的心理准备， 树立持之以恒的思想。

二、遵医嘱坚持按时按量服药。服用治疗药物不可避免会出现一定的副作用，通过与医生及时沟通及定期复检能够减少相关症状，在药物发挥最大疗效的同时对机体的影响也降到最小。如非甾体消炎药， 能在短时间内控制症状， 可迅速改善患者腰背部疼痛及晨僵， 减轻关节肿胀及疼痛， 但可引起便秘、打嗝、胃炎、呕吐等胃肠道症状，在饭后服用减少对胃肠道的刺激。改善病情药物如物如柳氮磺胺吡啶、甲氨蝶呤可减缓或阻止病情的发展， 具有免疫调节的作用。可控制强直性脊柱炎的疾病活动性，但通常要在服药6~8 周起效， 除可引起消化道症状外， 偶可发生皮疹、白细胞下降、肝功能异常等副作用。用药期间应遵医嘱定期检查血象、肝功能等。

三、养成合理健康饮食的习惯。饮食需节制，不可暴饮暴食，同时要保证食物多样化， 保持营养均衡。宜食用富营养易消化， 富含蛋白质和维生素、钙、铁等食物， 忌食肥腻、烟酒等刺激性食物。研究发现，在食物中适当加入具有辣味的调味料如姜或咖喱等可发挥抗炎作用。另外还可以从中医的角度进行饮食调养， 中医学认为本病外因以风、寒、湿关系密切， 如葱、花椒、大蒜等具有抗风驱寒邪的作用， 适当进食可预防病毒感染及肠道感染。豆类食品含有丰富的蛋白质和微量元素， 它具有促进肌肉、骨骼、关节、肌腱的代谢， 帮助修复病损的作用。青梅有生津止渴、涩肠止痢的作用，对强直性脊柱炎患者有益处。乌梅性酸甘，甘可敛阴，酸又入肝，肝得滋养，对关节、筋骨的疼痛有缓解作用，对风湿痛也有卓效。桑葚、樱桃、核桃仁等对风湿病的治疗也有一定的作用。

四、进行科学的功能锻炼。强直性脊柱炎的严重后果是脊柱强直及髋关节畸形而导致严重功能障碍。因此， 在疾病的早期就应进行功能锻炼，延缓疾病的进展。人的一天有三分一时间都是在睡觉中度过的，因此睡觉一定要使用硬板床，对脊柱的生理功能起到一定的保护作用。其次进行保持脊柱灵活性的运动：胸椎灵活度运动可做深呼吸，深呼吸可以维持胸廓最大的活动，每天早晨、工作休息时间及睡前均应常规做深呼吸运动； 颈椎灵活度运动可做向前、向后、向左、向右转动， 以及头部旋转运动； 腰椎灵活度运动可以前屈、后仰、侧弯和左右旋转躯体， 使腰部脊柱保持正常的活动度；大关节灵活度运动可做俯卧撑、斜撑， 下肢前屈后伸， 扩胸运动，保持肩关节及四肢关节正常的活动度。

（河南省人民医院检验科 罗伟光）