近期新冠病毒肆虐，好多产妇在坐月子期间出现发热症状，绝大部分的人都认为“中招”了，但是也不排除以下几种情况，如产褥感染，伤口感染，乳腺炎等，所以我们不能掉以轻心。如果在家出现了阴道流液，有异味；观察伤口有红、肿、裂开；乳房肿得和石头一样硬而且乳汁排不出来，触碰时有疼痛，遇到上述症状时应及时到医院就诊。

排除以上几种情况，宝妈出现发热症状，就要警惕是不是真的“中招”了。不过“阳妈妈”出现发热症状时，不用过于担心，可以根据体温升高的程度，是否有伴随症状等进行相应的处理。包括物理降温，穴位按摩，中药泡脚，服用较安全的退热药物等。

1.物理降温。“阳妈妈”出现发热症状时，如果体温小于38.5℃以下，适量地喝温热的开水，可以尽快补充身体的水分，避免因发热而脱水，还可以加速新陈代谢，促进血液循环，有利于身体散热。同时可以用温热毛巾擦浴，毛巾以不滴水为宜，在两侧颈部、腋窝、腹股沟、腘窝等大血管走向处降温，待毛巾冷却后冷敷额头。此外，还可以用退热贴进行物理降温。温水擦浴时要注意保暖，避免受风着凉。切记千万不要盖厚被子捂出汗退热。

2.穴位按摩。宝妈们在坐月子期间，身体比较虚弱，而且还要母乳喂养宝宝，所以发热时尽量选用物理方法退热，如穴位按摩，疗效很好。按摩时使用精油，防止按摩时候皮肤疼痛。退热常用的穴位有大椎穴、曲池穴、合谷穴、外关穴等。（1）大椎穴位于颈部后方，低头时可以摸到颈后的2个椎骨，椎骨中间的凹陷处就是大椎穴。一手拇指指腹放在大椎穴的位置，用力向下深按，保持5秒钟，然后放开，按揉大椎穴5-10分钟，力度以宝妈妈接受为宜。（2）曲池穴左右胳膊各一。定位时，将胳膊屈肘成90度，肘横纹的尽头再靠近外侧就是此穴位。这里的肉比较多，按压时应用力点，出现酸胀感为度，用拇指的指腹垂直按摩5-10分钟。（3）合谷穴是我们通常称的“虎口”，左右手各一。位于手背上，一手四指合拢，大拇指和四指头分开，用另一手的拇指第一个关节横纹正对虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指处就是合谷穴。在按摩时，两手可以交替按摩，用拇指指腹垂直按在穴位上，时间5-10分钟。（4）外关穴是治疗外感风寒、疏风清热的常用要穴。取穴时，嘱宝妈伸前臂俯掌，于腕背横纹中点直上2寸，在桡骨、尺骨之间的最凹陷处。发热时，按揉5-10分钟。同时可以配合用食指、中指二指腹自腕横纹向上推至肘部约300次。以上四个穴位按摩时没有先后之分。推拿按摩只是辅助手法，不能作为宝妈退热的唯一方法，还应该根据体温的情况选择药物进行退热。

3.中药泡脚。宝妈们发热时，温度低于38.5℃时，可以选用艾草、生姜等中草药泡脚。时间控制在20分钟左右，以身上微微出汗为宜。因为人的脚底分布很多穴位，通过热刺激可以刺激脚底很多穴位起到温通经络，活血化瘀的作用。促进血液循环，加速促进身体分泌汗液，将体内的热量随汗液排出体外达到降温的作用。所以，中药泡脚既可以增加人体阳性，又是一种无害的退热方式。但是，宝妈们在泡脚时，注意泡脚的温度不宜过高，防止烫伤。另外，如果宝妈们是过敏体质或者对中药成分过敏，那么不可中药泡脚，以免引起麻烦。还有恶露量多的宝妈们，也不可以采用此方法退热。

4.服用退热药物。如果物理方式降温效果不佳，出现持续发热超过38.5℃以上时，应选用较为安全的退热药物如布洛芬、对乙酰氨基酚片等。但有些宝妈们担心吃退热药会影响母乳喂养，坚决不服用。这种方法不可取，不及时退热可能会出现高热惊厥，延续病情的发展。服药期间，不可以母乳喂养。可以用机械性吸奶器把乳汁定时吸出来，防止康复后乳汁减少。如果高热合并新冠感染的其他症状，如咳嗽、气紧、胸憋等，建议做好防护到医院就医治疗，以免耽误病情。

此外，宝妈们还要注意多休息，不要熬夜，多吃新鲜蔬菜、水果和富含蛋白质的食物，保持营养均衡，忌食生冷、辛辣、油腻刺激之品，以利于机体恢复。

（山西中医药大学附属医院 罗韦娜）