中暑分类主要有三种类型：先兆中暑，轻症中暑以及重症中暑，一般轻症和先兆中暑的护理要点应：

患者中暑后应转移至阴凉通风处，同时垫高头部，解开衣裤，以便于患者呼吸和散热，可用凉湿毛巾敷患者的头部或将冰袋置于患者的腋下，颈侧和腹股沟以降温，根据患者病情进行补液治疗，以纠正电解质紊乱；如患者出现突然昏迷，头疼，眩晕，定向力障碍等，需马上就医，

天气炎热，在大太阳下承受高温工作的人，非常容易发生中暑的现象，另外在中午温度高的时候，经常逛街，没有带太阳伞，身体缺水，体质弱，也容易中暑，一旦中暑了之后，不但会感觉突如其来的头晕，站不稳，甚至可能会晕倒，如果不及时处理，会有很大的危害，很多人想要知道中暑的急救方法。

中暑晕倒之后必须把患者移动到阴凉的地方，避免太阳的直射，可以移动到附近有树荫或者楼房遮挡处，让患者躺着休息一下，症状缓解后适当地服用一些温开水。或者冰盐水，补充能量。

中暑晕倒后不要让患者做剧烈运动，这样会导致脑部神经受损，如果没有条件让患者躺着，可以坐着休息一下。渐渐清醒后不要马上起身走动，否则容易再次晕倒，适当地按摩太阳穴，涂一些风油精，清凉油可以让头脑清醒。

中暑晕倒，休息过后要迅速地给患者降温。毛巾用冷水洗过之后，轻轻地擦拭全身，能够迅速降低缓解症状，如果患者出现长期昏迷不醒的现象，要及时送到医院抢救，不能耽误时间。

预防中暑，要注意补充身体的水分。夏天温度比较高，出门要做好防晒，如果需要在高温下工作，要大量地喝水，工作时间不能太长，注意劳逸结合，平时积极锻炼身体，提高免疫力。

中暑的患者还可以喝一些藿香正气水或者在太阳穴涂抹一些清凉油或者风油精，以缓解身体的不适症状，并且要及时地补充水分，一些年老体弱人，要避免穿不透气的衣服劳动，及时撤离高温现场，

中暑的问题不要小看，因为中暑如果处理不及时的话就会导致一些并发症，甚至威胁生命，如出现昏迷，高热达到40°C，应立即就医，在炎热的夏天一定要注意多喝水，平时在高温的时候多吃一些水分大的水果，做好预防工作。

（商丘市第一人民医院急诊门诊 刘茵）