现如今，随着人们生活方式以及饮食习惯发生变化，一些心血管疾病也变得越来越多，冠心病就是较为常见的一种疾病，它不仅会影响患者的正常生活，严重时会危及患者的生命安全，因此大家要引起重视。那日常生活中该如何预防冠心病？又有哪些治疗手段呢？接下来，就让我们一起来看看。

一、认识冠心病

冠心病，是由于机体自身原因或者受到外界因素的影响造成冠状动脉发生粥样硬化，进而引起局部血管变得狭窄或者发生堵塞，心脏局部的血流供应出现异常，心肌可能因为血液、氧气供应不足而发生坏死的一种心脏疾病。在冠心病早期，患者一般不会有明显的表现，如果病情进一步发展，患者可能出现心慌、胸闷、乏力、头晕等症状，在体力劳动或者情绪激动时，这些症状会更加明显，患者还会发生心绞痛，如果平静休息一段时间就会有所缓解；如果病情较为严重，局部血管完全被堵塞，患者可能出现心肌梗死、心衰甚至猝死等情况。

二、如何预防冠心病？

1、注意饮食

①大家平时要保持清淡饮食，多补充含有维生素、优质蛋白、微量元素等食物，比如蔬果、鱼肉、坚果等，不仅可以保证膳食营养均衡，还有助于改善血管健康，从而预防冠心病的发生。

②尽量避免食用腌制、油炸、辛辣、甜品等食物，这类食物容易对血管造成损害，导致血管发生粥样硬化，还会导致血液变得黏稠，容易形成斑块，就会增加冠心病的发生风险。

③戒烟戒酒，烟酒中的一些成分也会损害血管，增加冠心病发生风险。

2、注意运动

适当的进行运动锻炼不仅能够促进机体的血液循环通畅，提高机体的代谢能力，从而避免体重过重、肥胖，同时也能帮助控制血压水平，预防冠心病的发生。运动锻炼要结合自身状况，以适度为原则，一般每周进行4～5天左右的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、太极拳等，若身体出现不适，一定要立即停止运动。

3、控制原发病

血压、血脂、血糖水平异常就有很大概率导致冠心病的发生，因此“三高”人群应该严格按照医嘱，按时用药，将这些指标控制在正常范围内；平时也要每日进行测量并做好记录，如果发现异常，应及时就诊，排查危险因素。

4、劳逸结合

注意生活作息，养成规律性睡眠，避免熬夜，可以保护血管健康，减轻心脏负担，同时也要保持平和稳定的心跳，从而预防冠心病的发生。

三、如何治疗冠心病？

1、一般治疗

冠心病患者首先要保持良好的饮食习惯，同时也要注意劳逸结合，避免过度劳累；日常可以适当地参加体育锻炼，尽量避免熬夜，保证充足睡眠，从而提高机体抵抗力。

2、药物治疗

药物治疗是冠心病患者康复的重要手段，冠心病患者要常备硝酸甘油片等紧急治疗药物，在心绞痛发作时立即服用，条件允许时还应迅速进行吸氧，这有助于缓解心肌缺氧和缺血，减缓病情进展，另外患者一般还需要采用抗血小板药物、降血脂药物对症治疗。

3、手术治疗

如果病情较为严重，相关药物治疗也不能有效地进行控制，这时候就要考虑手术治疗的方式，包括心脏支架植入手术、冠脉搭桥手术等。

因此，大家一定要重视冠心病这类疾病，日常生活中做好相关的预防措施，保持健康的生活方式，远离疾病的发生；冠心病患者也要积极接受治疗，做好日常的相关护理措施，这样才有利于身体的恢复。

（济源市人民医院心内科 丁友鹤）