很多中老年人都患有面肌痉挛这种疾病，为此感到十分困扰。那么，面肌痉挛到底是怎么回事？在日常生活中该做好哪些护理措施呢？下面和大家说清楚。

一、什么是面肌痉挛？

面肌痉挛就是面部一侧肌肉不自主的发生抽动，大部分都是面部一侧发生，少部分是面部两侧都有。通常表现为阵发性的，而且患者不能自行控制。将患者清醒的时候，不会经常发生。但是当患者情绪激动或者是感到紧张时，会发作的特别明显。比如说和陌生人一起讲话，或者是当着很多人面进行发言的时候，一般都是先出现眼睛周围的肌肉抽动，然后随着时间再慢慢扩展到面部其他的肌肉。有些严重的患者甚至会影响到颈部，出现颈部的抽动或者是睁眼困难，对患者的形象会造成很大影响，非常影响正常的生活。

二、面肌痉挛是什么引起的？

面部痉挛大部分都是由于面神经周围的负责血管压迫到面神经所导致的，因为面部血管内的血液会不断的流动，如果受到了压迫，那么长期以往就会使面神经核兴奋性增高，从而表现为面部肌肉不受控制的抽动。后颅窝的肿瘤也可能造成面肌痉挛，比如桥小脑角肿瘤在生长过程当中会侵蚀和破坏面神经。多发性硬化是脑组织的一种炎症，当炎症影响到脑干内的面神经时，也可能会出现面肌的痉挛，脑干梗塞或者蛛网膜炎也是面肌痉挛的一个发病原因。

三、面肌痉挛的日常护理怎么做？

1、面部运动：面肌痉挛的病人平时可以多做一些面部的运动，对着镜子练习面部表情的管理，比如闭眼睛、吹口哨、微笑等等。在日常生活中也可以多做一些适当的体育锻炼来增强体质，提高身体的免疫力。保持良好的心态也非常重要，不要因为一些情绪的波动而影响了病情的恢复。可以通过听音乐和看一些娱乐节目来放松心情，减少生气。

2、注意防寒保暖：患者平时一定要做好保暖措施，尤其是在寒冷的冬季和换季的时候，都要及时增添衣物，防止着凉感冒。因为感冒可能会引起面神经炎，而这一种疾病会加重面肌痉挛的症状，不利于病情的恢复，甚至可能会留下后遗症。

3、养成健康的生活习惯：面肌痉挛的患者一定要保持健康的生活方式，不要熬夜，早睡早起，保持作息的规律。在日常生活中要多吃健康营养的食物，保持营养的均衡，可以多补充一些蛋白质和维生素。多吃新鲜的蔬菜和水果，比如胡萝卜、西红柿、葡萄、草莓等等，还可以多吃一些牛肉、鱼肉、虾肉等来补充蛋白质。

（焦作市第二人民医院神经外科一区妇瘤科二区  遆燕燕）