安眠药是人们在生活中时常听到的一类药物，尤其是随着当前社会节奏的加快，人们生活压力增大，工作时常增加，失眠患者也在逐步增多，导致安眠药的使用量逐步上升。老年人群正是服用安眠药较多的群体之一，一些老年人因为退休之后生活无所事事，加上本身睡眠量较少，很容易导致夜间难以入睡，早上苏醒时间过早。这种生活方式，很容易因为睡眠不足，导致老人神思困顿，精神恍惚，极大影响老人正常生活。对于老人而言，适度服用安眠药，以达到促进睡眠的效果，本身无可厚非，但是安眠药毕竟属于药物，有一定概率引发不良反应，对人体健康造成影响。因此，老年人服用安眠药应格外注意，具体应注意以下几方面。

首先，查明自身病因。老年人之所以失眠，原因往往是多方面的，既可能和社会因素相关，也有可能和自身原发疾病相关。有一些失眠症状原本可通过放松心态加以缓解，没必要一定服用安眠药。事实上，很多老年人自身可能患糖尿病、高血压、心血管疾病等，这些疾病均有可能导致失眠。这类老人一定要到医院做正规检查，查明身体有哪些疾病，遵从医嘱谨慎使用安眠药。

其次，注意用药剂量。一些老人唯恐症状缓解效果较差，因此会在正常剂量基础上适当增加，这种过量用药的方式，极有可能导致老人头晕、嗜睡、周身乏力。另外，考虑到老年人年事已高，相较于年轻人，肾脏功能减弱，代谢药物的能力也会进一步下降。举例来说，地西泮在老年人体内的半衰期相较于年轻人更长，会增加老年人的毒性反应发生率，提示老年人服药时应酌情减量。

另外，生活中，活动时应尽量慢行。由于安眠药服用之后有一定概率引发不良反应，导致老人头晕、头痛，因此在日常活动时一定要慢，下床或起身时同样如此，减少意外跌倒的发生率。饮食方面，应选择清淡、营养丰富类型的食物，减少油脂的摄入，避免老年人感觉油腻，进而引发恶心、呕吐等反应。在老人身体状况良好的情况下，应适当进行有氧运动，提高自身体质。

最后，在购买药品时，应咨询医生的意见，由医生结合老年人自身疾病状况，指导老年人正确用药，避免老人病急乱投医，盲目服用多种药物。如果老年人失眠症状在服药之后依然没有缓解，需要增加用药剂量，同样应提前咨询医生，不能擅自增加药量，防止加重原发疾病。家人应当告知老年人安眠药的危险性，如果服用过量，很容易导致生命危险，建立老人对安眠药的正确认知。如果老人服用安眠药之后，整日昏昏欲睡，或者严重影响食欲，精神恍惚，应立刻停药，并及时到医院就诊。

（新郑市公立人民医院神经内科 林洋洋）