骨折是一种常见疾病，多由外界因素引起，如直接暴力或间接暴力，也可由积累性劳损引起，多发于儿童及老年人。骨折发生后除了要积极进行救治外，还要科学护理，如果护理不当极容易留下后遗症。骨折创伤病人牢记以下几点注意事项，可让骨折部位得到更好的恢复，下面我们就一起来聊一聊。

1.严格控制身体活动

过多活动会影响骨折部位的愈合，严重者可引起骨折错位，因此在日常生活中，骨折病人要严格控制身体活动，剧烈活动更要禁止。尤其是骨折一个月内，骨痂正处于生长的关键时期，一定要避免骨折段活动，否则影响骨痂生长，骨折愈合起来就比较慢。

2.避免随意揉捏

骨折后疼痛是难免的，为了减轻疼痛，有不少病人会习惯性揉捏受伤部位，殊不知这可能会造成更严重的后果。如颈椎骨折，误用揉捏可使脊髓受压发生高位截瘫；腕骨、股骨颈骨折后盲目揉捏，可对骨干滋养血管和关节囊血管造成损伤，导致骨颈缺血性坏死；锁骨粉碎性骨折，揉捏可能伤及锁骨下动脉；大腿下端骨折，揉捏可伤及动脉等。因此，骨折后病人切勿随意揉捏，一定要在专业医师指导下进行处理。

3.注意保暖

受凉极易导致骨折端损伤的软组织以及血管出现痉挛，从而影响骨折端的血运，这不利于骨折愈合。因此，骨折创伤病人要尽可能避免受凉，注意受伤部位的保暖。

4.适当补水

有不少人认为，骨折创伤病人行动不便，为了减少小便次数应该少喝水。事实上，少喝水虽然能减少骨折创伤病人活动次数，但可能带来其他问题。骨折创伤病人需要卧床休息，本就因为活动少肠道蠕动较弱，如果饮水不足极易引起便秘。因此，骨折创伤病人不可过分减少饮水，也应适当喝水以补充身体正常运转对水分的需求。

5.不宜多吃骨头

在很多人的观念里都认为吃啥补啥，往往会让骨折创伤病人多吃大骨头来帮助骨头愈合，殊不知这可能会适得其反。骨头中含有大量的磷元素和钙元素，多吃骨头就会大量地摄入钙磷元素，这会使骨质内无机质成分增多，无机质与有机质比例失调，从而会影响骨折的愈合。

6.合理搭配饮食

骨折创伤病人的饮食要特别注意，一定要避免进食辛辣刺激性食物，防止加重骨折端的痛痒。同时要合理搭配饮食，保证营养的摄入，但要以清淡为主，可多食新鲜的蔬菜和水果，避免挑食或者偏食，以免营养不均衡影响骨骼的愈合。另外，尽量不吃难消化的食物，因为骨折创伤病人此时肠胃蠕动较慢，这些食物可能会造成肠胃不适。

我们都知道骨折不仅会给人带来巨大的疼痛，而且可能会产生严重的并发症，因此骨折创伤病人一定要牢记上述六点注意事项，以帮助骨折快速愈合。对于较容易发生骨折的老人和孩子日常生活中更要做好预防，以减少骨折的发生率。家长一方面要看护好儿童，另一方面要加强教育儿童不要到高处玩耍，更要避免爬墙上树等危险行为。老人由于身体的平衡能力比较差，加之手脚活动不便，出行尽量使用拐杖，夜晚和雨雪天尽量不出去，也尽量不要到拥挤的地方。总之，不管是孩子还是老人，只要能够有效避免跌倒，就能最大限度地减少骨折发生率。

（南阳市中心医院急诊创伤外科 童磊）