新冠的全称是新型冠状病毒，患者得了一次还可能会得，即使感染过新型冠状病毒，体内有抗体产生，但并不意味着获得终身免疫，还有可能会再次感染。大家感染过新冠的都知道，这个过程是非常难受的。即使有的人第一次没有什么特别难受的症状，那也并不意味着第二次也会像第一次一样顺利。所以学会正确的预防第二次感染新冠是非常重要的，下面就向大家介绍一下如何预防新冠二次感染。

一、规范佩戴口罩

因为新型冠状病毒主要是通过呼吸道飞沫传播的，所以人们在外出时应该规范地佩戴口罩。不能把鼻子露出来，或者是把口罩的正反面带反等等。规范的佩戴口罩可以减少空气中含有新冠病毒的飞沫或者气溶胶被呼吸道吸入，有利于预防新型冠状病毒二次感染。

二、正确洗手

手卫生一直是医疗机构预防感染最经济最有效的手段，手部被呼吸道分泌物污染后，或是在接触过公共设施后，大家应该要尽快洗手，洗手的时间要长一点，还有要用洗手液洗。照顾发热和呼吸道感染的病人后，探访过医院后，也应该要做好消毒和手部清理。要勤洗手，统一应用七步洗手法。

三、减少外出

在日常生活中要尽量减少不必要的外出，除了上班、上学以及购置生活物品等必要情况，减少不必要的聚会以及聚餐等，避免前往人群拥挤的场所，比如餐厅、电影院、商场、游戏厅等地方。

四、保持社交距离

有研究表明，新型冠状病毒随着飞沫被人体喷出后，会在空气中随着重力的作用呈抛物线的形式移动，它的距离在1到1.5米，所以人们在外出时一定要保持恰当的社交距离，不能太近，避免再次感染新冠病毒。

五、做好消毒工作

想要预防新冠二次感染，一定要做好对日常生活物品的消毒工作。尤其是对于快递，外卖等物品的包装，要做好正确的消毒措施，可以用酒精喷壶进行消毒。

六、养成健康的生活习惯

健康的生活习惯能有效保护和提升人体的免疫力，抵御病毒的侵袭。我们要尽量做到均衡饮食，不挑食。可以通过加强体育锻炼来预防新冠二次感染，因为锻炼可以提高人体的免疫力和对于新冠病毒的抵抗力。年轻人可以进行打羽毛球、打篮球、跑步等运动，年纪大的人可以散步、慢跑、打太极等。但是一定要坚持才有效果。还要保持作息的规律，尽量避免熬夜。

七、积极接种疫苗

除了以上的措施，人们还应该积极接种新型冠状病毒疫苗，接种新型冠状病毒疫苗后人体可获得一定的免疫力，有助于预防新型冠状病毒感染。如果不小心感染了新型冠状病毒，出现发热、咳嗽、乏力等症状，可以进行居家隔离治疗。

（河南科技大学第一附属医院急诊科 武媛媛）