中暑是指在温度或湿度较高、不透风的环境下，因体温调节中枢功能障碍或汗腺功能衰竭，以及水、电解质丢失过多，从而发生的以中枢神经和（或）心血管功能障碍为主要表现的急性疾病。那么，什么情况下会出现中暑现象？该如何预防中暑？中暑后又该如何治疗呢？

一、中暑的原因有哪些？

导致中暑主要可以分为下面几个方面引起：一、所处的环境，一般来说，在炎热高温季节或者高温高湿，通风不良的环境下，劳动防暑降温措施不足等，容易引起中暑。二、散热障碍，环境温度、湿度高，通风不良，肥胖，衣物透气不良等因素会导致散热的障碍。三、汗腺功能障碍，系统性硬化症，皮肤瘢痕等疾病会导致汗腺功能障碍。

二、怎样预防中暑？ 

（1）大量饮水，不要等到口渴时再饮水。

（2）注意补充盐分和矿物质。酒精性饮料和高糖分饮料在高温时不宜饮用，同时避免饮用冰冻饮料。

（3）少食高油脂食物，多吃水果蔬菜。保证充足睡眠。

（4）尽量避开正午前后时段出行，户外活动选择阴凉处

（5）穿着轻薄、宽松、浅色衣物。外出涂擦防晒值SPF15及以上的UVA/UVB防晒霜，使用遮阳伞、墨镜等。

（6）尽量在室内活动，减少户外锻炼，将时间安排在早晨或者傍晚。

（7）随身携带防暑降温药物，如藿香正气水、风油精等。

（8）高温时驾车出行，切勿将儿童或宠物单独留在车里。

（9）婴幼儿、65岁以上的老年人、患有精神疾病、心脏病和高血压等慢性病人群，应格外予以关注。

三、中暑如何进行急救？

中暑包括热痉挛、热衰竭与热射病，中暑即高温的环境，患者突然出现头疼、头晕、意识丧失等症状，急救措施具体如下：

1、院外急救：

（1）拨打120，请专业的医生到现场进行有效的治疗。

（2）让中暑者马上脱离湿热的环境，到通风的阴凉处，或者周围有空调、温度尽量低的地方，也可以让患者饮用凉水或冷饮。若患者出现意识丧失，考虑现场进行胸外按压；

2、院内急救：

（1）进行目标温度管理，如体外无创或有创的降温措施，目前有血管内压低温的治疗，对热射病患者效果较好。

（2）重要脏器的早期监测支持、评估与保护，中暑后各个脏器会受到一些损伤，包括心脏、肾脏或肌肉横纹肌溶解（横纹肌溶解综合征）。

（3）进行补液治疗，改善病情。

总的来说，中暑虽然是一种病，但中暑并不可怕，一定要积极预防和治疗。

（河南省胸科医院结核科 宋晶晶）