宫颈息肉在妇科中是比较常见的，大多发生于已婚妇女，多数是在妇科检查时发现。那么，宫颈息肉是什么？又该如何预防呢？

一、宫颈息肉是什么？

宫颈息肉是发生在宫颈上的增生赘生物，是宫颈长时间存在慢性炎症，持续受到刺激引起的增生，增生的宫颈黏膜会向宫颈外口突出形成息肉。大多数宫颈息肉是良性的，极少发生恶变。如果宫颈息肉比较小，患者症状一般不会很明显，通常是在做妇科检查时发现的。但是如果宫颈息肉比较大，那么白带中可能伴有血丝，性生活过后还会出现少量的血迹。还可能会造成阴道口异物、短裤血渍、外阴瘙痒等症状。

二、宫颈息肉如何预防？

1、积极防治妇科炎症：很多宫颈息肉是慢性宫颈炎、阴道炎刺激导致宫颈黏膜过度增生，而逐渐向宫颈外口突出而形成的。所以在日常生活中，一定要积极防治妇科炎症，如果出现了宫颈炎或者阴道炎，一定要积极去医院进行正规治疗，从而有效避免长期的宫颈炎阴道炎造成宫颈息肉的形成。

2、注意性生活卫生：日常生活中要注意保持性生活的卫生，避免不洁的性生活史，避免性生活过度频繁，以及频繁的更换性伴侣，以免导致阴道的抵抗力下降引起妇科炎症。女性每次同房的时候一定要用清水清洗自己的外阴，男方也一定要清除包皮垢，以免将其中的病菌带入阴道。

3、保持外阴清洁：要预防宫颈息肉，最主要的是要保持外阴的清洁。由于阴道有良好的“自洁”功能，所以在平时清洗的过程中，并不需要添加其他的药物。但是要用温水，一定不要随意使用外阴洗涤剂，以免破坏了阴道菌群平衡。每天都要更换内裤，洗干净后拿到阳光下暴晒，做到勤换勤洗。

4、坚持锻炼：想要预防宫颈息肉，还要坚持锻炼，增强人体的抵抗力。可以多参加一些户外活动，比如跑步、打羽毛球等。下雨天也可以在室内练瑜伽或者做养生操。

5、合理饮食：合理的饮食不仅可以预防宫颈息肉，还可以有效预防其他疾病。首先要保持营养的均衡，多吃新鲜的水果和蔬菜，尽量不要吃辛辣刺激的食物，发霉变质的食物也要直接扔掉，不能因为害怕浪费就去食用。

6、定期检查：女性朋友一定要养成定期进行妇科检查的习惯，因为定期检查可以尽早地发现疾病，在疾病的早期进行合理的治疗，才能使病情得到最好的控制。

小结：最后要说的是，健康的生活习惯比什么都重要。女性朋友们要养成健康的生活习惯，保持作息的规律，不要熬夜，不抽烟不喝酒，同时保持良好的心态就能够有效预防很多妇科疾病。如果检查发现了宫颈息肉也不要恐慌，进行合理规范的治疗是可以治愈的。

（南乐县人民医院妇产科 裴自然）