钙是儿童成长过程中必不可少的元素，且随着年龄的增长，对钙的需求也在加大，很多家长因对该方面缺乏足够的了解，也没有带儿童进行定期检查，就可能会因缺钙而给儿童的健康成长造成较大的阻碍，针对该项问题，以下我们就如何进行儿童缺钙原因自查及预防治疗进行简单的科普，希望能给有需要的家长一点参考。

1.缺钙原因自查

对于儿童是否存在缺钙问题，可通过网络搜集相关知识或者询问医生来掌握相关技能，进行初步判断，常见内容如下：

观察精神状态

早期缺钙可能让儿童出现精神方面不正常反应，比如易哭闹、易激惹、焦躁不安，常常会突然哭泣；表情少、神情呆滞，语言、动作等落后于同阶段儿童。

观察睡眠情况

密切观察儿童夜间能否正常睡眠，早期缺钙可能会让儿童经常出比较多的汗，在睡着后也会比较容易被惊醒，还可检查枕头有没有浸湿情况，有没有枕秃现象等。

观察骨骼发育

观察儿童在各个阶段的骨骼变化情况，一些儿童缺钙后会出现方颅，前囟闭合延迟、头颅外形呈现方形；还有一些儿童牙齿萌出时间延迟、骨骼变形，比如足部、手部出现脚镯、手镯，胸骨出现鸡胸等，若是不加以干预，会随着年龄的增长出现X型腿或者O型腿，这些都在提示着儿童存在比较严重的缺钙问题。

观察是否抽搐

一些儿童在缺钙时会抽搐，又称低钙性抽搐，表现出面肌抽搐、手足抽搐等，此时依靠自查基本已经难以确定儿童的真实状况，需要到医院进行系统化检查，确定问题，针对性的补钙与治疗。

2.儿童缺钙预防治疗

晒太阳

一岁以内的儿童是缺钙预防的关键阶段，此时应当多带儿童去晒太阳，尽量避免在家隔着窗户玻璃晒，因为不能直晒起到的效果微乎其微，可以选择无风天气，上午9-10点、下午3-4点的太阳晒0.5—1h，也可适当延长，为避免损伤儿童视力，可以戴上防直射眼罩，让阳光能照射到儿童的眼部、前胸、屁股、手脚等位置，能有效促进儿童钙吸收。

及时补钙

按照儿童各个年龄段所需的钙量按时补钙能够有效预防缺钙问题，6个月前的儿童一般是母乳喂养，可不额外补充钙剂，但是妈妈应当适当补钙，比如每天喝牛奶，进食些鱼肝油等，过了6个月后，若是儿童生长过快、断母乳或者是存在相关急性慢性疾病，应当适当补钙，补钙时间选择在吃奶30分钟后，尽量不要在儿童吃完植物性食物后补钙。具体的补钙量，6个月内补充300mg，6个月后400mg，1-4岁补充600mg，4岁后需补充800mg，能起到较好的效果。

注意饮食

很多食物中有着丰富的钙元素，比如海产品，鱼、虾、虾米皮、海苔、豆腐、豆浆等，都可以让儿童适量进食，能起到比较好的效果。

综上，经过以上的论述，想必大家对儿童缺钙自查与如何预防治疗有了基本的认识，希望大家提高警惕，多掌握相关知识，如此才能防患于未然。

（郑州市第一人民医院儿科 王景会）