前列腺增生是一种发病率极高的男科疾病，特别是50岁以上的男性。一般男性在65岁后，大约有一半以上的人群都会患有前列腺增生。但是该病相对治疗难度不是很高，一般只要根据医生要求科学用药，都可以在短时间内控制病情。除了日常服药外，日常生活的护理也是非常重要的。今天我们一起来了解一下，前列腺增生患者日常应如何护理？如何预防前列腺增生？

一、治疗前列腺增生的注意事项

1、避免经常喝茶或咖啡：茶叶和咖啡中含有一定的利尿成分，对于前列腺具有一定的刺激性，长期饮用会对前列腺造成影响，导致病情的加重。建议有这类习惯的人群，可以将茶和咖啡更换成温开水，养成喝温水的习惯。不仅能够提高细胞的代谢能力，还能够利尿，使炎性因子能够随着尿液排出。

2、长期久坐：长时间的久坐不动会对盆腔造成压迫，同时前列腺也会受到影响，很容易出现充血的症状，如本身就存在前列腺增生的患者，长期久坐会导致症状加重。经常性运动会更有助于炎症随尿液排出。

3、长期憋尿：很多男性会因为日常工作生活原因导致长期憋尿，憋尿会造成膀胱长期处在过度充盈的状态，会压迫前列腺，导致患者前列腺增生更加严重。因此，患有前列腺增生的患者一定要记住及时排尿，同时平日里要多喝水，排尿量的增加对于炎症的缓解是有好处的。

4、频繁进行性生活：很多年轻的男性身体素质相对较好，因此性欲会相对较强，导致没有节制的性生活。规律的性生活是可以帮助前列腺排出炎性因子，如果过度地进行性生活会导致前列腺长期处在充血状态，不仅对病情没有帮助，而且会使炎症加重得不到缓解。所以，一定要合理地安排性生活的频率，正常来说每星期1—2次即可，如年龄相对较大的患者应该减少频率。

5、戒烟：如果前列腺增生患者存在抽烟的习惯，患病后一定要及时戒烟。因为香烟中含有的尼古丁会对身体的很多器官造成影响，如：肾脏、肝脏、前列腺等。如果患者患病后持续抽烟，可能会导致患者的病情更加严重，影响治疗效果。

二、如何预防前列腺增生

1、养成良好的饮食习惯：戒烟戒酒这是非常重要的，同时要注意尽量避免食用辛辣、刺激性食物，如果长期食用，会增加前列腺的刺激，增加前列腺患病概率。我们应该多吃新鲜的水果蔬菜。

减少咖啡和茶叶的饮用，防止引起尿量增多、尿频、尿急等症状。

2、养成良好的饮水习惯：应该适当地多喝水，多排尿可以增加体内新陈代谢，同时也可以帮助冲刷尿道，对于预防前列腺增生有一定的效果。同时还有降低血液浓稠度的好处，一般每日保持1.5L—2L的饮水量最为合适。

要注意睡前不宜饮水，防止夜尿过多影响睡眠。

3、适当运动：运动可以增加自身的免疫力，同时如果想要预防前列腺增生，运动也是非常重要的，注意运动强度不需要太强，适合自己即可。同时避免久坐，防止影响会阴部的血液循环。

4、做好保暖：换季或降温时要注意好自身的保暖，前列腺相对比较喜欢温度高，一旦过于寒冷会使病情出现加重。同时要避免出现感冒发热，一旦感冒发热会导致身体的免疫力低下，增加感染炎症的可能。

5、不可憋尿：切勿长期憋尿，防止因为膀胱充盈对前列腺造成影响，一定要做到有尿就排。

6、定期体检：一定要养成定期体检的习惯，保证一年1—2次，做到早发现、早治疗，防止病情加重。

以上就是关于前列腺增生的基本内容，希望对大家有所帮助。

[河南省焦作煤业（集团）有限责任公司中央医院泌尿外科 赵娜]