“明天和意外不知道哪个先来？”好像只有对自己的负责才是对生命最大的救赎。但是可能因为我们生活中的一个不小而摔倒甚至骨折，好像在平淡的生活里发生一些不如意的小插曲是避免不了的。尤其是在寒冷的冬天，发生骨折的概率会增加很多，但是又有多少人在发生骨折之后知道如何护理呢？你了解相关的注意事项吗？为了避免大家手忙脚乱，为了让患者减轻痛苦，下文会对相关知识进行详细的讲解。

1.保持良好的心态

骨折后因为行动不方便还需要人照顾，很多患者因此会有一段心理压抑的时间。但是机体的心理状态也会影响骨折的恢复，因此应该调整好自己的精神状态。作为病人家属应该给予患者更多的关心和照顾。

2.不要盲目补钙

很多人认为骨折的发生与缺钙有关，骨折后就着急补钙。事实上盲目地补钙只会增加患者的负担。患者因为骨折大多数时间都需要卧床休息，运动量因此减少很多，所以钙流失也比较少，如果大量的补充钙剂会引起不良反应，导致机体的血钙浓度增多。与此相似的是，不要频繁地吃肉或者喝骨头汤。在骨折的初期，患者清淡饮食是非常重要的，因为肉以及骨头汤内含有的钙和磷比较多，会导致骨质内的无机成分增加。如果患者频繁吃肉、喝骨头汤会对骨折的愈合造成相反作用。除此之外，由于骨折后很多机体会食欲不振，为了保证患者饮食上的均衡，注意增加饮食种类的多样性；不要挑食；饮食上以清淡为原则、注意多吃新鲜的水果和蔬菜、少吃油腻、不易消化以及刺激性食物，因为会加重患者的负担，容易引发便秘。

3.不要减少喝水量

很多机体骨折后会因为行动不便而减少饮水量，但是这种做法是不对的。由于长期卧床休息，喝水量比较少会影响患者的排尿和排便，严重时会引发大便干燥以及尿潴留等并发症，会延缓骨折的恢复速度。

4.不要立即服用活血化瘀的中药

由于在骨折的初期，局部出血和积血淤滞比较严重，很多患者都会服用具有活血化瘀的中药，例如三七片等。但是有导致血液运行不畅的风险，不利于骨折的愈合，建议在医生的指导下服药。

5.不能饮酒

很多人人认为骨折后饮酒具有活血的功效，真的是这样吗？事实上，骨折后不能饮酒，因为酒精会对患者的骨骼组织新陈代谢造成影响，严重时会导致生长发育和修复损伤能力永久地消失；不仅如此，酒精还会影响药物对骨折部位的修复效果。

6.注意预防并发症的发生

由于骨折后身体的恢复时间比较长，在短时间内都需要卧床休息，骨折严重的患者连基本的生活都不能自理。因此家属要加强对患者的护理，每天为患者按摩肢体，促进局部的血液循环，防止形成血栓；观察患者皮肤的温度，做好保暖措施；同时当发现局部皮肤出现异常时要及时咨询医生，尤其是老年骨折患者更应该加强护理。

以上就是骨折后生活中的注意事项。其实对于骨折病人来说，需要注意的事项还有很多，由于每位患者骨折严重程度、年龄、身体情况的不同，注意事项上也有一定的差异性。所以，有关护理措施的制定要满足患者的实际需求，联系患者的身体状况，尽可能地缩短身体恢复时间。

（郑州人民医院关节科 邢林卿）