滑膜对于人体来说是非常重要的，它是关节囊的内层结构，为一层薄而柔润的结缔组织膜，它不仅可以分泌滑液来润滑关节，还能为半月板、关节软骨提供营养物质和排泄代谢废物。但是当滑膜发生炎症时，这些功能就会受到影响。今天就为大家介绍什么是滑膜炎，它都有哪些症状。

一、什么是滑膜炎？

滑膜炎是关节内的滑膜病变，滑膜出现充血、水肿、渗出的一种疾病，最常见的是骨关节炎性的滑膜炎。滑膜炎是由于外伤或者外界环境刺激导致的局部关节内的滑膜的无菌性炎症，劳累、受凉、受伤、走路时间长等都可能加重关节里疼痛的症状，加重关节内滑膜的炎症。当炎症情况加重时，可能会导致关节肿胀、积液、疼痛等情况。如果本身关节就有类风湿性关节炎，也容易导致类风湿性滑膜炎的出现。关节发生化脓性感染、细菌感染可能会导致细菌性的滑膜炎，结核可能会导致结核性滑膜炎。

二、滑膜炎有哪些症状？

滑膜炎分为急性的滑膜炎和慢性的滑膜炎两种。急性滑膜炎患者会出现关节周围红肿、灼热、疼痛，而且还可能会出现关节活动明显受限，疼痛一般比较剧烈。而慢性的滑膜炎也会出现肿胀疼痛的症状，但是程度要稍微轻一些，做下蹲等动作时也会产生困难。同时，随着病情的进展，正常的活动也可能会受到限制。滑膜炎最常见症状是关节的疼痛，在休息和活动的时候会出现明显的疼痛，尤其是在活动之后疼痛症明显加重。滑膜炎还有一个主要症状，就是关节会发生肿胀，因为滑膜的增生，关节的磨损会出现关节腔的积液增加。患者大多会发生关节活动受限，从而导致下蹲困难或者关节伸直困难等症状。

三、如何预防滑膜炎？

1、保护关节：想要预防滑膜炎的发生，首先要保护好关节，避免过度频繁的使用关节。有一些人喜欢单脚站立或者反复频繁的使用同一条腿，这些不良的习惯都是容易导致滑膜炎的发生的。所以一定要改正这些不良习惯，学会正确的使用关节。如果反复受到劳损、刺激，关节容易受伤，受伤以后容易引起滑膜炎。

2、注意保暖：在日常生活中还要注意保暖，对关节做好保护措施。夏天吹风扇时，不要对着关节直接吹，需要保持一定的距离。在空调房里的时候，也要在关节上覆盖一些衣物，避免关节直接受到凉风的刺激。在冬天较冷的时候就要佩戴保暖的护膝了。

3、适当运动：保持适当的运动也是非常重要的，多锻炼肌肉的力量。可以进行一些类似靠墙静蹲的静止性锻炼，也可以练直腿抬高或者规律性的体育力量型训练。跳舞还有小幅度的跑步，都是有利于增强肌肉力量的。

(淅川县人民医院骨科  闫守帅)