女性从怀孕到生产是一个漫长的过程，怀孕很辛苦，生产也会消耗大量的精力和体力。但孕妈妈在怀孕期间为了肚子里宝宝的健康着想，会定期去建有档案的医院进行检查，一是检测孕妈妈的身体情况，以便能够及时补充营养进行相应改善，二是可以了解宝宝在肚子里的情况。因此，对于女性来说，从怀孕到生产需要了解很多相关知识，其中包括孕妇产检小常识，孕妇的饮食注意事项，以及新手妈妈产后需要护理的注意事项。

一、 孕妇产检小常识

1. 孕妈妈孕早期医院检查很有必要

女性确认怀孕的最重要前提条件就是停经，在确认停经后，可以买早早孕验孕棒进行检验来确认是否怀孕，如确认，则表示正式进入了孕妈妈的角色中。孕妈妈怀孕会成为全家人的重点保护对象，从这个时候开始，无论是父母还是伴侣都会开始研究关于孕妇的相关知识。孕妈妈在怀孕 12 周时就需要去医院进行检查了，以确认宝宝在孕妈妈的肚子里是否健康，如存在问题，可以采取各种防治措施对宝宝进行保护。

2.孕期检查要做妇检

孕妈妈在怀孕早期去医院进行保健时，要进行妇科检查，这是孕妈妈怀孕早期保健中必须检查的项目。在怀孕早期的保健中进行妇科检查，主要是对孕妈妈的阴道以及宫颈和阴道内壁进行检查，主要目的是检查孕妈妈的生殖道是否存在感染现象，并检查孕妈妈的子宫颈是否光滑，阴道内壁的颜色是否正常等，以便能够及时帮助孕妈妈排除生殖道感染，同时确认孕妈妈是否存在盆腔病变等潜在疾病，如果有，就需要采取措施进行防治，将潜在的疾病扼杀在摇篮里。另外，在对孕妈妈的宫颈进行检查时，如果发现患有宫颈癌，那么就需要将情况记录在孕妈妈的产检报告里以帮助主刀医生能够在孕妈妈分娩后及时进行治疗。孕期的妈妈为了宝宝的健康发育都要定期去医院进行检查，这样可以检测孕妇的身体情况，据身体情况进行相应的改善和防治措施，帮助孕妇产出健康的宝

3.营养要全面保证蛋白质维生素的摄入

孕妇在怀孕期间是一人吃两人补，如果是怀的双胞胎或多胞胎，则更是多人补，因此，孕妇在怀孕的时候总是会时常感觉到饥饿，在这种情况下，就需要不断地进食，通过进食来进行营养补充。但是孕妇在进食的过程中不能随便乱吃，一定要注意饮食的营养均衡，使自己和宝宝在吸收营养时能够做到全面补充。蛋白质和氨基酸充足是保证胚胎能够在孕妈妈肚子里健康生长的基本前提条件，如果孕妈妈的蛋白质摄取分量不足，将会使宝宝在孕妈妈肚子里的生长速度变得缓慢，易导致宝宝在孕妈妈的肚子里出现偏小的现象。孕妈妈在日常进食补充营养的过程中应该多喝一些牛奶，吃一些坚果类的食物。孕妈妈在怀孕期间维生素摄入不足可能出现四肢乏力、精神紧张等症状，不仅会对自己的身体健康造成影响，也会一定程度上影响到肚子里的宝宝。因此，需要在日常生活中多吃点瓜果蔬菜，以补充体内的维生素成分，使维生素的摄入量能够满足人体对维生素的需求，从而使孕妈妈的身体健康得到保证。

4. 孕妈妈饮食宜清淡，太过辛辣和生冷的食物吃多了会对人体的肠胃造成影响，使肠胃功能出现紊乱的现象，这对孕妈妈来说是十分不利的。因此孕妈妈在日常选择饮食的时候要注意避开辛辣和生冷的食物，要多吃一些清淡、容易被吸收的食物。并且在进食的过程中还要注意保持规律，对孕妈妈来说，一次性不能吃太多，所以建议每天少吃多餐。同时，在进食时还要注重饮食的卫生，对刺激性的食物要尽量少吃，对过期的食物要做到绝对不吃。

5.孕期科学选择唐筛、羊水穿刺、无创。唐氏综合征是一种先天染色体缺陷，可导致先天痴呆，它是由于第21号染色体比正常人多了一条引发的，又称21三体综合征，唐氏儿通常为先天中度智力障碍。临床针对此种异常通常有唐氏筛查。羊水穿刺，无创DNA。三种检查措施。

二、孕妇在产后注意事项

1、保持充足的休息：孕妇生产的过程中，由于耗费大量的体力以及流失大量的血液，容易出现身体乏力、腰膝酸软等症状。所以孕妇产后需要注意保持充足的休息，不能够长时间地站立或者活动，避免造成关节疼痛、腰痛等症状。尽量躺在床上休息，减轻机体的负担。可以寻求家人帮助照顾孩子，避免因为过度劳累导致子宫收缩不良，出现内脏下垂的情况。剖宫产的孕妇要注意伤口感染，做好个人卫生护理。

2、注意饮食卫生：孕妇产后身体比较虚弱，胃肠道功能还没有完全恢复，不能吃高蛋白、高油脂的食物。前几天可以吃温热易消化的食物，比如米粥、面条、浓汤等，等到身体稳定后，再开始进补，可以吃一些动物肝脏、牛肉、新鲜的蔬菜水果等食物，要避免吃生冷寒凉、辛辣刺激的食物。

3.孕妇在生产后要对保暖和避寒引起重视，新妈妈因为生产时伤了元气，要注意保暖避免寒气进入新妈妈体内，从而防止各种疾病的发生。

（科普作者：商丘市睢阳区妇幼保健院妇产科 赵霞）