你是否正承受着盆腔炎带来的痛苦呢？提到盆腔炎广大的女性朋友们一定不陌生，对于30岁以上的女性来说，疾病的发病率比较高，而且疾病容易预防，病程比较长。但不是所有的女性都会患有盆腔炎，因为生殖系统有自然的防御功能，即使有病原菌入侵也能及时进行抵御，但是在女性朋友免疫力比较低时，自然的防御功能容易遭到破坏，从而导致疾病的发生。一旦患有盆腔炎接受治疗的同时加强护理也是非常最重要的，由于女性对疾病的重视程度不够，以及缺乏对相关知识的了解，导致很多女性没有做好日常的护理，疾病逐渐加重。对此，下文对疾病护理进行详细的讲解。

1.注意月经期卫生

在女性的月经期间由于子宫内膜需要脱落，宫颈口正处于微张状态，因此为细菌的繁殖创造了有利条件。如果在这个特殊时间不注意阴道卫生，使用劣质卫生巾等都会增加细菌进入阴道的可能性，疾病发生的概率也因此增加。在月经期间要注意勤换内裤、卫生巾，保持局部洁净干爽，但是不能滥用清洗液，避免阴道正常菌群被破坏，用温水清洗即可。

2.保持规律的性生活

首先注意性生活不能过于频繁，要控制好性生活的次数；其次在性生活的前后都应该注意卫生，避免细菌或者有害物质趁机进入阴道；对于近期没有生育计划的夫妻来说一定要做好避孕措施，因为人流是导致盆腔炎高发病率的重要原因，无论是普通人流还是无痛人流对女性健康的影响都比较大。除此之外，当女性行流产、取环、上环以及宫颈手术时一定要去正规的医院，因为手术操作也是导致盆腔炎的重要因素。

3.增强自身抵抗力

因为女性阴道内有菌群存在，在抵抗力比较高时病原菌无法趁机而入。因此提高自身的抵抗力非常重要，然而抵抗力与生活、饮食、运动、情绪等息息相关。因此在日常生活中注意养成良好的生活习惯，尽量不要熬夜，保证自己有充足的休息时间；在饮食上注意营养均衡，多吃富含蛋白质以及维生素的食物，有很多女性朋友非常喜欢吃辣椒或者冷饮，但是这些食物容易对盆腔部位的血液循环造成影响，导致疾病更加严重；加强锻炼，选择一项适合自己的运动方式，游泳、瑜伽以及慢跑等都是不错的选择；最后要调整好自己的情绪状态，积极乐观的心态非常重要。

4.规范自身行为

很多女性因为工作需要不得不长时间久坐，因此缺乏一定的运动量，严重影响了盆腔静脉血液的回流，导致血流受阻，长时间会诱发或者加重疾病。因此建议每1小时就站起来活动一下身体；并且不要穿过紧的牛仔裤或者紧身内裤，有利于血液的正常运行，防止局部长时间处于闷热潮湿的环境之中，容易增加感染的概率。

5.接受正规治疗

对于盆腔炎经常复发的人群来说，他们对症状比较熟悉，因此当有相关症状出现时就会立即服药，但是她们忽视了长时间使用抗生素的危害，会导致阴道菌群发生紊乱，不仅起不到治疗疾病的后果，还会使阴道分泌物增加，正确的做法是在医生的指导下接受正规的治疗。

以上就是盆腔炎患者应该注意的事项，对于没有患盆腔炎的女性来说也要加强生活护理，调整自己的生活习惯以及饮食结构，使身体的抵抗力提高，远离疾病的困扰。

（许昌市襄城县中医院 李向远）