脑卒中常见的脑血管疾病，发病比较急，且男性发病率要高于女性。脑部血管的突然出现破裂或血管出现阻塞，会直接导致血液无法流入大脑，对人体的脑组织造成伤害，其致残率与致死率十分高，给人们的生命安全造成严重威胁。对此，以下从脑卒中的预防、分级预防等进行普及，让更多人认识脑卒中的有效预防措施。

1. 脑卒中预防方式

（1）改变不良生活方式。脑卒中引发的原因是不良生活方式，因此需要保持健康的生活方式，减少吸烟与喝酒的次数，防止血液出现黏稠；适当增加运动，助力血液循环，预防血管阻塞；避免长期熬夜，养成良好的健康生活方式；饮食上要增加新鲜果蔬的摄入，减少辛辣刺激食物。

（2）积极配合用药治疗。在服药前需实施全面检查，在医生的指导下服用对应药物积极预防疾病。

（3）控制血压。脑卒中在高血压群体中发生概率较高，因此高血压史患者需在准备血压仪，一旦身体出现异常要及时测量血压，并及时进行就医。

（4）注意保暖。温度变化过大会增加脑卒中发病概率，因此，需要相关群体能在天气变化时注意保暖。

（5）保持心情愉悦。良好的心情与平和的心态会降低脑卒中的发病概率，因此，要在日常生活与工作中保持良好心态，特别是高血压患者更应该要保持自身良好愉悦的心态，减少发病概率。

（6）控制血糖。日常生活中要重视血糖控制，有糖尿病史的人需定期进行检查，并采用药物治疗或其他治疗方式确保血糖能控制在合理水平。

2. 脑卒中的分级预防

（1）卒中一级预防。即患者没有得过脑卒中，但具有脑卒中风险，如年龄超过60岁，患有高血压、糖尿病、血脂异常或是具有代谢问题，有肥胖、吸烟饮酒等危险因素存在，但没有发生过脑卒中，则需要预防脑卒中第一次发生，为一级预防。此预防是针对不同人危险因素进行控制，如控制血糖、控制血压、控制血脂或是控制尿酸升高、降低同型半胱氨酸等，皆为一级预防。此外，还要注意生活习惯，如多加运动，做一些有氧运动，减轻体重，避免久坐，合理地控制因素，通过生活习惯加危险因素的预防，则为一级预防。

（2）卒中二级预防。即患者有过一次卒中，需要预防再次发生的概率，需要针对不同的人引发卒中危险的因素进行控制，不管是高血压、糖尿病、血脂异常或是同型半胱氨酸增高等患者，皆需要依据不同人的危险因素实施药物治疗，并辅之以良好的生活习惯、生活方式，借此来降低脑卒中再次发生的危险。

（3）卒中三级预防。即需要卒中患者能积极配合治疗工作，借此来降低致残程度，效果优异还能让病人达到完全康复的效果，此为三级预防。主要措施是对患者实施康复治疗，如，心理康复与躯体抗体，在患者出现肢体活动障碍、语言障碍、认知障碍后，需要实施相应治疗，让患者的症状得到良好的缓解，降低致残率。

(范集镇卫生院 侯大芳)