在心理学中，焦虑（anxiety）被称作一种恐惧、害怕或者忧虑的感觉，有时候没有非常明确的理由。然而，焦虑也不同于真正的害怕，这种感觉是由主观的、内心情绪的冲突所引发的一种担心，而并非对明确和实际的危险产生的心理反应。如果一个人因为怀疑所感受的威胁的真实性与性质，或者怀疑自身的应付能力，所以会在心理上引发一些反应症状，像心跳加快，有明显的紧张情绪，身体出汗。在日常生活中，对于未成年人和成年人来说，难免会产生一些焦虑现象，这是正常的反应，不同年龄阶段，出现焦虑现象的原因不同，有为学习、工作或者家庭问题而产生持久、强烈的焦虑现象，这属于一种正常的情绪障碍。严重的焦虑可能会引发抑郁症状，如果不及时疏导，就会导致重度抑郁症，患有重度抑郁症的人可能会采取偏激行为，像自杀。

对于焦虑问题，可以通过融入积极心理学进行疏导。从研究领域来看，积极心理学作为一门学科，主要会研究三个方向：第一，积极心理学会研究人们的主观感受，像幸福感、积极向上意识和乐观的心态。第二，研究人们对环境的适应能力和自我约束能力，包括人们对不同环境的生存适应能力、人际交往适应能力以及对日常生活的观察度。第三，对社会群体的组织关系进行深入研究，像整体社会责任感。积极心理学是心理学的重要分支，对心理学的发展起到了良好的促进作用，这门学科能够以积极的态度看待所有事物和问题，促进个人关系和社会全体的有机关联。运用积极心理学来缓解和疏导焦虑心理，可以帮助人们消除负面情绪，保持积极、乐观的心态，正确看待日常生活中的压力。

在缓解焦虑情绪的过程中，积极心理学的作用体现在两个方面：一方面，心理健康教育主要包括心理学教育、积极心理学教育和社会学教育，本世纪的积极心理学教育属于一门新型学科，能够让心理健康教育工作体现出时代性，进一步明确心理健康教育目标，推进国内心理健康教育的创新与发展。人们的行为意识、焦虑情绪和举止均为其内心思想和心理素质的体现，作为心理医生，会根据存在焦虑情绪的群体特征和个性做好心理方面的引导教育工作，帮助他们正视自身的内心世界，消除负面情绪，保持乐观、积极的生活态度，增强自身心理素质。另一方面，国家近年来非常重视积极心理学教育活动，不断融合积极心理学理念，旨在引导全民保持积极乐观的心态，消除焦虑情绪，缓解心理压力，正确处理日常生活与工作中的矛盾问题，消除偏激行为意识，正确看待世界，科学制定未来规划，努力实现人生理想，不断提升全面心理素质。

综上所述，从心理学的角度来讲，焦虑属于一种恐惧、害怕或者忧虑的感觉，是面对日常生活压力的正常情绪。消除焦虑感，应深度融合积极心理学理念，保持乐观、积极的心态，正确应对各种压力。

（洛阳市第五人民医院心身医学科 翟瑛）