前列腺炎是一种严重危害男性身体健康的疾病，若不及时治疗，为影响以后的生活与工作。前列腺炎治疗的过程中不仅要严格遵医嘱用药，还要做好相关护理，护理得到，才能促进疾病的康复，避免复发。下面我们一起了解下前列腺炎的护理小知识。

1 、饮食健康

前列腺炎患者日常饮食应多吃有利尿作用的食物，比如西关、梨子与葡萄等，避免吃辛辣刺激性的食物，但要切记不可吃利尿药物，避免掩盖真实病情，影响治疗。

2 、做好个人卫生

前列腺炎通常都是因感染而发病，因此患者一定要重视个人卫生清洁，勤洗澡，每天清洁私处，每天换内裤。做好个人卫生不仅是预防前列腺炎的重要措施，同时也是辅助治疗前列腺炎的关键之处。前列腺炎患者生活中还要重视性生活的卫生，性生活前后都要做好私处卫生清洁，同房次数要适量，如果身体长期感到疲惫，非常容易引发不良并发症。

3 、多喝水

前列腺炎患者日常饮水量应不少于1500毫升，多喝水多拍排尿，可排除身体里的毒素，有助于前列腺炎的康复。同时还要戒烟戒酒，少喝咖啡与浓茶等饮品，这些食物会加重前列腺炎病情，影响治疗效果。

4 、保持良好的心态

好的心情会促进疾病康复，因此时刻保持愉悦的心情更有益身心健康。有研究数据发现，生活压力与心情压力减轻时，前列腺炎的病情也会得到缓解，所以生活中，多想开心的事，乐观、积极、豁达，及时排解不良情绪，可以找合适的方法发泄出来，不能一直压抑憋在心里，若不良情绪迟迟得不到缓解放松，容易引发很多疾病，对身体更是百害而无一益。平时尽量保持放松，良好的心理状态与充足的睡眠，可促进前列腺炎的康复。

5 、避免受凉

寒冷对身体有很大危害，当身体感受到寒冷时，交感神经的兴奋会增强，增加了尿道内压引起逆流。所以，天气冷的时候及时增加衣物，增厚坐垫，在室外的时候不要坐凉石头上。做好保暖护理，预防感冒。

6 、不要憋尿

憋尿会损害膀胱与前列腺的健康，憋尿时膀胱过度充盈，膀胱逼尿肌的张力变差，造成排便困难，可引发急性尿潴留。当膀胱充盈后感觉到尿意时，要及时排尿，解除膀胱充盈对前列腺的压迫与刺激。在外出坐长途汽车前或者上课前，都要先排空小便，这期间可适量少喝水，若小便很急，打招呼去排尿，切记不能硬憋。

7 、避免摩擦

摩擦会造成前列腺紧张与充血，若会阴部长时间不断的摩擦，比如穿紧身裤、骑摩托车或是穿低腰牛仔裤等，会让人觉得不舒服损伤前列腺。所以，避免摩擦会阴部，使会阴部得到放松，促进血液回流，若需要长时间汽车在途中要多注意休息，改掉穿紧身裤的习惯，内裤选择宽松舒适的。

[河南省中医院（河南中医药大学第二附属医院）生殖医学科 张华 ]