眼睛是心灵的窗户，很多家长在日常生活中都会监督孩子的眼睛，就怕孩子因为看电子产品的时间太长导致儿童出现近视问题。而眼睛作为心灵的窗户，如何对儿童近视问题进行解决，因此作为家长应高度重视，通过及时去医疗机构进行检查，从而找出视力不良的原因所在，进而进行相应的问题处理。那么我们应该如何保护眼睛呢？下文就针对儿童近视科普小常识进行讲解。

一、儿童出现视力不良的主要原因有哪些？

眼睛作为身体的一个部分，人们生活都离不开眼睛的参与，因此保护眼睛应该从儿童抓起，儿童阶段的学生对眼睛的保护重视程度不够高，导致儿童出现视力问题的原因包括多种，以下就是几种常见的原因，由于儿童长时间看电子产品、看电视以及在较暗的环境下看书等等都会导致儿童视力发育出现异常，常见的有弱视、近视等等，还可能出现视疲劳，严重时可能会导致儿童眼睛出现器质性的病变显现，因此应及时对儿童的眼睛进行视力筛查，及时找出出现视力不良的原因，并采取相应的措施。同时，家长还应该高度重视这一问题，对儿童出现视疲劳、近视或者眼部疾病进行早期干预，进而及时解决眼睛问题。

二、儿童应该如何预防近视？

儿童近视是不能治愈的，但是可以进行预防，因此家长应让儿童养成良好的用眼习惯，规范自身的坐姿，可以有效地起到避免出现近视现象，主要预防方式包括以下几点：

1.养成良好的生活习惯

良好的生活习惯对预防儿童近视具有很大的帮助，它不仅能够提高儿童的身体免疫力，还能够防止儿童用眼疲劳。因此，作为家长应让儿童少熬夜，保证儿童具有充足的睡眠。对于电子类产品应该尽量减少使用，每天保证进行不少于2小时的户外活动，户外活动应尽量在自然光线下进行，这样能够有效地预防近视，同时要避免在室内或者夜间进行活动，否则会使眼睛用眼过度，进而使儿童出现近视。此外，要注意的是应该让儿童养成不挑食的好习惯，多食用富含维生素A、B的食物，维生素A、B对眼睛具有很好的保护作用。

2.规范自己的行为坐姿，养成良好的用眼习惯

儿童在学习过程中，应该避免长时间一直用用眼，应该劳逸结合，每学习一段时间就应该进行休息，避免学习的环境太暗，尽量选择自然光线下学习。且读写姿势应该要正确，眼睛与书本之间应该形成一尺的距离，胸前和课桌也应该留下一拳的距离，双肩应该自然地平放，这样才能够起到保护儿童视力的作用。同时，学习所用的课桌应该与自身的身高所匹配，这样子才能够预防和避免近视发生。

目前 我国儿童近视问题一直受到社会各界人员的关注，并且近视问题也出现低龄化现象，即使很多家长在平时让孩子对眼睛进行保护，但是也防不胜防的会出现儿童出现近视问题，最终还是戴上了眼镜。因此应了解生活中视力保护科普小知识，保护眼睛从小做起。

（鹤壁瑞视眼科医院眼科 石斌）