为人父为人母都有一个强烈愿望，那就是尽我们所能给孩子提供最好的一切。父母帮助孩子养成一个良好的口腔卫生习惯，将会使孩子受益终生。孩童时期正是各种习惯养成的时期，养成一个好习惯比将来改掉一个坏习惯要容易得多。同时，父母的口腔卫生习惯对孩子有示范作用，父母应以身作则。养成良好口腔卫生习惯的第一条就是坚持早晚刷牙。

儿童刷牙方法

儿童常用的刷牙方法是圆弧刷牙法。圆弧刷牙法（Fones刷牙法）适合儿童理解和掌握。

第一步：在咬牙状态下，牙刷进入一侧牙齿与口颊的间隙中，刷毛轻度接触上颌最后磨牙的牙龈区，开始做圆弧动作，用较轻的压力从上颌牙龈拉至下颌牙龈，画圈圈儿刷牙。一侧刷完退出牙刷，进入另一侧重复上述动作。

第二步：刷前面牙齿外侧外（与嘴唇相接触的面）时，上下前牙切缘相对，同嗑瓜子时上下前牙相对的位置，同样划圈刷牙。

第三步：上前牙的内侧面（与舌头相接触的面），从上向下刷；下前牙的内侧面，从下向上刷。

第四步：后牙咬合面（嚼碎食物的大牙牙面），来回刷

第五步：后牙的内侧面，短距离的水平颤动，加上下拂刷。短距离水平颤动的动作在同一个部位往返数次，然后将牙刷转向咬合面方向，拂刷后牙内侧面。

刷牙时间为2～3分钟，请优质分配每一步刷牙时间。

孩子刷还是家长刷

婴儿期（0～1岁）的宝宝没有自理能力，毫无疑问是家长刷，家长用纱布清洁牙龈或用牙刷刷牙。

幼儿期（1～3岁）的孩子喜欢模仿，愿意刷牙但又没有耐心，牙还没刷干净就转向其他事情了。所以这一时期还是家长刷。

学龄前期（3～6岁）大多数家长都觉得孩子已经有足够的能力自己刷牙了，但此阶段的孩子一是尚未完全掌握刷牙方法，再加上自律性差，所以这一阶段仍是家长刷。

学龄期（6～12岁）这一时期孩子的责任心增强，家长的责任由刷牙的主导者变为监督者。

青少年期（12～18岁）孩子自尊心在11～14岁呈下降趋势，到成年后再逐渐增强，因此不难理解这一时期的孩子为什么有些邋遢不羁。此外不良的饮食习惯和青春期激素的改变增加了青少年蛀牙和牙龈发炎的危险。家长应继续帮助和指导青少年度过这段困难时期。

刷牙体位

既然6岁之前都是家长刷，那么对于一个活泼好动的孩子来讲，如何有效地制动孩子，是安全有效

刷牙的前提。

婴儿期（0～1岁）一只胳膊揽住孩子、手固定孩子的手，另一只手用纱布按摩牙龈，或者刷牙。

幼儿期（1～3岁）

双人膝对膝法。即两位家长相对而坐膝盖接触，大腿对接成一个“平面”，供身体孩子平躺；孩子双腿分开，小腿自然下垂在“平面”两侧；面对孩子坐的家长用手固定孩子的手，用肘部夹住孩子的大腿，另一个家长固定头部进行刷牙。

单人坐地板法。家长坐在地板上，两腿平伸，孩子平躺于家长两腿之间，家长用腿固定孩子的胳膊和腿，用手固定孩子头部进行刷牙。

学龄前期（3-6岁）家长站在孩子身后，与孩子面朝同一方向，孩子的头向后靠在家长的非优势胳膊上或胸前，家长优势手给孩子刷牙。许多家长喜欢站在孩子面前，孩子头部由于缺少支撑容易晃动，牙刷在口中的位置就会忽深忽浅，容易刺激咽部引起恶心呕吐。

幼儿在刷牙过程中常会出现不配合及反抗的情况，家长应进行情绪疏导，并让孩子明白家长是在保护牙齿维护口腔健康，这是一件有意义并且不能被取代的事情。家长的坚持不懈是好习惯养成的关键。刷牙习惯一旦养成，其他口腔习惯养成将事半功倍。

[郑州大学第一附属医院（河南省口腔医院）儿童口腔科 韩峰]