很多因素都有可能导致皮肤过敏，由于过敏者身体皮肤特别敏感或者经常接触到过敏原，还有一些患者自身免疫力低下，造成的经常发生皮肤过敏。因此，若想从有效避免出现过敏症状，就要从根本进行治疗，提高身体免疫力，以此防止过敏症状的发生。

一、引发皮肤变应原头

1.花粉：春季是国民的高发季，肉眼不可见的花粉颗粒会在空气中到处弥漫，一部分会被人体吸入也会被皮肤吸收。

2.灰尘：具体来讲是生活在灰尘中的微生物的过敏反应，灰尘过敏也是十分常见的国民。动物皮屑、皮毛及各种纤维都是属于灰尘国民。

3.化妆品：香精是造成化妆品过敏的首要过敏原，一些含有酒精成分的化妆品也会对皮肤造成刺激引发过敏。

4.宠物：宠物也会引发皮肤敏感的人群出现过敏反应，一些饲养宠物的家庭容易出现对宠物皮毛过敏的现象。由宠物引起的过敏主要源自猫狗身上的油脂腺分泌出的蛋白质，在宠物舔毛的时候这些蛋白质会沾到宠物的皮毛上，然后飘散在空气中，人的皮肤接触后便会引起过敏。

5.食物：芒果、坚果、海鲜等都是容易引发过敏的食物

6.季节变换：受诸多因素影响，空气中分布了细菌孢子与花粉等容易导致过敏的物质，会大量释放出人体内到处遍布的组织化合物组织胺，从而引发皮肤过敏。

7.温度变化：外界温度不稳定，一时冷一时热会使敏感人群出现皮肤发红发烫的过敏反应

8.紫外线照射：部分人群会出现面部皮肤过民的现象，出现全身皮肤瘙痒、脱皮、起疹、干燥、红斑等症状。面部斑驳、一块红一块白等过敏症状，严重者甚至会出现过敏性面部红血丝。

二、应对皮肤过敏的小妙招

1、在日常生活中要注意室内环境的温度与湿度，特别是在北方天气寒冷的季节，是过敏的高发季，容易出现皮肤瘙痒的情况，对此要控制好室内温度，室内温度不宜过高，可以在卧室床边放一盆水，或者在室内摆放一些植物以此提高室内的湿度。

2.多喝水多吃水果，要养成勤喝水的好习惯，并且还要多吃一些维生素含量高的蔬菜与水果，注意补充维生素A与维生素C，避免出现皮肤干燥的情况。同时能够有效预防皮肤瘙痒的症状出现。

3.在洗澡时要注意不可时间过长、频率过高，洗澡时要将水温控制在40℃-50℃，并且要沐浴露冲洗彻底，在洗澡后要在身体上涂抹一些润肤乳保持皮肤湿润。

4.通过药浴缓解瘙痒症状，可以将冬瓜皮晒干后煎水然后洗澡，这样的效果对缓解皮肤过敏效果非常好，也可以将冬瓜皮贴在皮肤瘙痒处以此进行止痒。

5.养成良好的生活习惯，过敏体质的人要形成健康的生活习惯，日常作息要规律，每日保证充足的睡眠时间，早睡早起不可熬夜，并且要积极参与到体育运动中，通过体育运动提升自身的身体素质。另外，也要注意饮食清单不能吃过于辛辣的食物，以免造成较大的刺激。

总结

皮肤过敏并不是严重的疾病，要形成正确的防护意识并保持良好的生活习惯，在提升自身免疫力的同时改善皮肤的敏感状况。在日常生活中要经常运动、保持清淡饮食，多吃一些水果蔬菜，保持排便顺畅，促进身体新陈代谢。另外，要勤喝水，保持身体的水分，还要有良好的心态，更好地应对过敏症状。

（河南科技大学第二附属医院 杨元元）