胃病是一种常见病，一般包括消化性溃疡和急慢性胃炎这两种，春秋两季的发病率较高。在我国14亿人口中，肠胃病患者大约有1.2亿，其中中老年人患者最多，占70%。胃病的发作是一个漫长的过程，各种刺激性的食物进入胃里后，会大大影响胃的健康，加上患者不规律的生活习惯，引起的内分泌失调，导致胃病的发生率大幅度提升。胃黏膜防御屏障功能的破坏，是形成溃疡的主要原因。消化性溃疡是以胃、十二指肠形成慢性溃疡为特征的一种常见病，主要围绕以下几个方面治疗。

一、饮食规律

三餐要定时定量，不要过饥或暴饮暴食，少吃辛辣刺激性食物。早餐尤为重要，尽量选择营养价值高、细软、易消化的食物，比如牛奶、稀饭、面条等。同时还要注重饮食搭配，患者的一日三餐应当低脂、清淡，多吃富含膳食纤维的瓜果蔬菜，同时粗细粮搭配，保证营养均衡。

    吃东西的时候要细嚼慢咽，不能过于着急，充分地咀嚼可以降低胃的消化负担，间接减少了胃的动力消耗，从而有效地保护胃黏膜。

二、养成良好的生活习惯

长时间工作、失眠、精神高度紧张等，也容易引发消化性溃疡。要学会自我放松，劳逸结合，保证充足的睡眠，保持良好的情绪状态，以积极乐观的心态去面对生活。放松心情是增加食欲、促进消化吸收的重要环节。尤其是重症患者，更不要胡思乱想，应卧床休息1～2周。

三、注意用药

尽量不要频繁地服用消炎止痛类的药物，如有服用的必要，最好加上抑制胃酸的药物，如奥美拉唑、法莫替丁等。还要避免服用会对胃黏膜造成损伤的药物，从各个方面入手，最大限度地减少对胃的伤害，轻度的疼痛就没有必要吃药，可以通过局部热敷，或者是听音乐分散注意力的方式来缓解，如果痛感强烈，应当及时就医。

四、戒烟、戒酒

吸烟喝酒都会刺激胃黏膜，分泌大量胃酸，加重胃黏膜的损伤。吸烟者中，尤其是男性，溃疡的发病率是普通人的2到4倍，吸烟对胃造成伤害的同时，还会影响肺的健康，早日戒烟对自己和他人都有好处。酒精伤胃同时也伤肝，在酒精的刺激下，胃黏膜会充血、水肿，甚至出现糜烂，生活中因喝酒导致胃穿孔的现象比比皆是。

胃病的致病因素有很多，在对症治疗的过程当中，还需要患者在生活上主动配合，保持良好的饮食、生活习惯，如果掉以轻心，有可能会发生癌变，到时候带来的就不只是身体上的折磨了，还有心理、经济的双重打击。所以当我们的身体出现胃痛难忍、突然的食欲减退、不明原因的贫血或者持续黑便等消化道症状时，要重视起来，最好去医院做一下胃镜检查，听从医生的指导。

（河南中医药大学第三附属医院护理部  牛丽红）