分娩是女性特有的生理过程，在分娩之后产妇总算能轻松点了。但是产后护理依旧不可掉以轻心。很多产妇受传统观念的影响，在坐月子期间被要求不能洗头、不能下床、不能洗澡等。若是在夏季分娩，长达一个月不洗澡不洗头，甚至不让吹空调，可想而知这个月子坐得多艰难。事实上，很多传统坐月子经验是不科学的，并不利于产妇的产后恢复。那么你知道产后护理应该注意些什么吗？

一、产后排尿

产妇在妊娠期间，胎儿的生长发育一直压迫着膀胱，并且随着时间的推移，压力逐渐增大。当分娩之后，膀胱承受的压力突然小了，一时间难以适应，会继续膨胀，进而导致产妇没有排尿的感觉，等到有排尿感了，可因为膀胱压力太大，难以排出，并且还有影响子宫收缩，导致产后出血的风险。总是不排尿肯定是不行的，这时候需要进行导尿了。因此，为了避免出现这种情况，一般建议产后4～6h一定要排尿一次，即使没有排尿感也要去。这样做的目的主要在于提高膀胱的适应能力。同时，为了提高产妇的舒适感，可以在排尿后以温水冲洗会阴，对减轻分娩带来的疼痛有一定作用。

二、产后排便

通常产妇在分娩之后3d内会排便，但是部分产妇产后首次排便在3d之后。因为，为了产妇能顺利排便，在护理中应鼓励产妇多喝水、食用蔬菜水果、纤维素含量的食物。每日保持适量的运动，以促进肠胃蠕动。对于便秘的产妇可在医师指导下使用软便剂等药物，排便后及时清洗，避免发生感染。

三、剖宫产护理

剖宫产产妇在分娩之后应该注意补液，保证体内水分充足，并且关注切口的情况，适当予以抗生素，避免切口感染。术后2d，若是产妇排气，可适量食用鲫鱼汤、粥这类半流质食物。在麻醉效果消失后，需要配合进行肢体活动、按摩肌肉等，定时进行翻身，以免出现血栓。同时，注意观察产妇阴道出血情况，若是出血量高于月经量，应及时告知主治医师，采取处理措施。对于出现咳嗽、恶心呕吐情况的产妇，应该指导其轻微按压切口两侧，避免切口裂开。此外，在拔除导尿管后之后需要观察产妇4h内排尿情况，若是依旧排尿困难，需要及时反馈。在护理中必须重视产后阴道出血、恶露情况，有异常及时就诊。

四、顺产护理

在顺产产妇通常也有侧切的情况，在护理中依旧需要重视切口护理，避免发生感染。产妇恶露会持续4~6周，若是血性恶露持续2周以上、且伴有恶臭，考虑发生宫腔感染；若是恶露出血量大、子宫大而软考虑产后恢复不理想，均需要及时就诊。产妇恶露排出大致有3个阶段，医护人员应该指导产妇及家属如何判断恶露排出是不是有异常表现，以便及时发现问题。

五、清洁身体

正常情况下，产妇在产后可以洗澡，若是产妇在坐月子期间连续1个月不洗头、不洗澡，不仅会影响其产后舒适度，还可能导致大量滋生细菌、病菌等，对其身体健康也有害。因此，在坐月子的时候还是需要洗澡洗头的，只是要多注意些。选择站浴、擦浴，不可坐浴、盆浴，在洗澡的时候注意保暖，调节好室温，水温需要在37℃的左右，最好在10分钟内洗完，洗完头之后及时吹干。洗澡时间不要太长，因为产妇产后身体还没恢复好，比较虚弱，洗澡时间太长了可能会出现头晕、恶心的症状。

六、饮食干预

现阶段，建议母乳喂养，因为母乳中含有多种易吸收、对新生儿生长发育的营养元素。以往，产妇在产后被要求多喝汤、少吃盐，每日大鱼大肉地进补，以此刺激乳汁分泌。实际上，这样的大补对产妇的身体健康不利。对于乳腺未通的产妇的来说，大量进补，可能导致乳房胀痛，严重的还可能导致乳腺炎。因此，产后饮食应该注意营养均衡，进补有度。可选择红肉补铁，吃肉通常比喝汤更好，适量吃蔬菜水果，避免食用生冷食物。

科学的产后护理不仅有利于促进产妇的恢复，还可以降低发生各种产后并发症的风险。因此，需要多了解产后护理知识，让产妇以舒适的状态哺育新生儿。

（许昌龙耀医院妇产科  刘书凤）