女性在生产之后多会出现一系列的生理以及心理变化，有的产妇会因孕期体型变化、面部长斑等现象而产生自卑、抑郁等情绪；还有的女性在产后会出现较重的生理不适感，且心理上无法适应母亲角色转换，从而出现诸多负面情绪。而以上的负面情绪会加剧女性机体内的应激反应，引发女性的中枢神经系统、内分泌功能出现失衡现象，从而增加不良事件发生的风险，影响女性产后的顺利恢复。针对上述现象，家属以及相关的护理人员需给予产妇科学、合理的护理措施。那么，如何护理才称得上是科学以及合理呢？接下来本文将会为大家详细介绍。

一、心理护理

家属需要意识到家属参与育婴的重要性，记录产妇以及宝贝日志，包括产妇生理、心理状态变化，以此减轻产妇育婴所产生的生理和心理疲惫感，缓解产妇不良情绪。家属需要根据产妇的性格特征，采用合适的交流方式，引导产妇讲述感受及想法，鼓励产妇抒发情绪，对积极感受给予肯定、支持，及时纠正不当想法。

家属还应该了解产妇的需求，对于产妇合理的需求应该尽可能满足；以产妇音乐喜好为依据，播放舒缓音乐，引导产妇于听音乐时进行冥想，时间为 30min，每日 2 次；家属还应该主动分担照顾新生儿的压力，以减轻初产妇的生理劳累和心理负担。

二、辅导产妇完成角色转换

家属可以选取一些正能量书籍，为产妇诵读或指导产妇阅读，每日阅读 20min，以帮助产妇平复内心，感悟语言中蕴含的信心。家属必要时给予详细解释，引导产妇进入母亲角色，完成角色转变。

三、环境护理

产妇家属应该结合产妇喜好对房间进行简单装饰，布置绿植，为产妇营造温馨的恢复环境。定期更换被褥，清洁产妇房间内的环境，为产妇定期更换衣物，保持清洁舒爽，为产妇营造舒适的环境。

四、饮食护理

家属应该指导并督促产妇每日进食的次数以及食量，尽量帮助产妇养成少食多餐的饮食习惯。家属给产妇提供的食物口味应该是以清淡为主，避免提供那些易刺激产妇机体的食物，并应该根据产妇的身体情况适当给予产妇补充维生素以及微量元素。

五、训练护理

家属要在产妇生产12 h后依据产妇的实际耐受情况，协助产妇适当增加室内步行距离，5~10 min/ 次，2~3 次 /d。此外，为促进产妇产后盆底功能恢复，产妇在实施物理康复治疗的同时应该展开盆底肌训练以及瑜伽等活动，以此改善产后盆底肌功能。

六、切口护理

经剖宫产生产的女性会有一个较大的手术切口，且部分顺产女性也会因为一些特殊的情况需要侧切，而这些切口一旦未做好护理措施，产妇很有可能会出现感染现象。因此，家属及时地更换术后伤口的敷料，用温热的水进行擦洗产妇的私处，以保持产妇切口部位的清洁与干燥。

七、乳房护理

为帮助产妇疏通乳腺，避免乳房胀痛，家属可以通过手法按摩模拟新生儿吮吸动作对乳头挤压按摩，从而增强产妇的泌乳反射，缩短产妇泌乳时间。随着医疗仪器的发展，家属也可以使用催乳仪，通过该仪器刺激产妇的催乳素分泌。

以上便是产后护理的相关内容，希望各位家属能够做好相关护理措施，帮助产妇更好更快地康复。

 （罗山县人民医院妇产科 徐蕊）