晚上睡觉打鼾对于睡眠质量不好的人来说是一种折磨，这种现象往往会让很多朋友难以入睡，夫妻间也是如此。有时候丈夫睡觉打鼾会严重影响到妻子，夫妻之间同床却不能同眠，您遇到过这样的情况吗？那我们为什么会打呼噜呢？ 打呼噜需要治疗吗？

一、让我们来看看打呼噜是怎么形成的吧？

打鼾俗称打呼噜，主要是由于睡觉时呼吸道阻塞或狭窄导致呼吸道阻力增加，经过呼吸道的空气流动受阻，咽喉部软组织振动发出响声，即鼾声。呼吸道越狭窄阻塞，组织振动越严重，鼾声越大。

二、什么原因会引起打呼噜呢？

儿童打呼噜多是咽扁桃体肥大、腺样体肥大等造成气道狭窄；感冒、过敏性鼻炎导致的鼻塞等。    

成人打呼噜病因比较复杂[1]。一切导致上呼吸道解剖结构狭窄的疾病，均有可能出现打呼噜的症状。                           

(1)鼻息肉、鼻甲肥大、鼻炎、鼻窦炎、过敏性鼻炎、鼻中隔偏曲，严重时可导致鼻腔阻塞，出现张口呼吸，进而引起睡眠打呼噜。

(2)舌体肥大、舌根后坠，可阻塞咽喉处气流而引起打呼噜。

(3)咽部肿瘤、鼻部肿瘤，鼻咽部狭窄或鼻部、咽部的肿瘤组织阻塞气道，导致气流经过气道时软组织振动，而出现鼾声。

(4)软腭松弛、悬雍垂过长或过粗，会造成口咽腔的狭窄，软腭的松弛会造成软腭的震动幅度变大，从而使咽腔容易出现狭窄，而引起打呼噜。

(5)口腔疾病，颅面畸形、小颌畸形、下颌后缩：先天性的畸形可使口咽的正常解剖结构发生改变，导致呼吸道狭窄，而引起打呼噜。  

(6)内分泌疾病，肢端肥大症、甲状腺功能减退或减退者由于气道软组织增厚，使气道狭窄，从而容易引起打呼噜。

某些具有催眠或镇静类作用的药物如抗过敏药、抗焦虑药、抗抑郁药、安眠镇静药等，也可引起打呼噜。

三、打呼噜有哪些危害呢？

如果长期打呼噜，不但影响白天的精神状态，还会出现夜间睡眠中断苏醒的情况，甚至在睡眠中出现频繁地呼吸暂停[2]。睡眠时反复的呼吸暂停和低通气会引起低氧和二氧化碳潴留，进而引起机体一系列的病理生理改变。随着病情发展，可出现高血压、肺心病、心律失常等并发症，有猝死风险。

四、针对病因我们如何治疗及预防呢？

打呼噜治疗的原则是纠正使之加重的原发疾病，如高血压，糖尿病等。无明确原发疾病的患者应注意调整生活习惯，减少以下不良嗜好会缓解打鼾。比如：减轻体重、戒烟、限酒、避免使用过高的枕头、睡眠尽量侧卧位，避免使用安眠药和镇静药物。

结束语

如果打呼噜的情况特别严重，建议您到正规的医疗机构找专业的医生就诊，希望以上的知识帮您消除危险的呼噜声！

参考文献

 [1] 吴钟琪. 睡眠呼吸暂停综合征[J]. 中国实用乡村医生杂志, 2022,29(2):21~22.

[2] 苏浩，甄仲，白煜，等. 2型糖尿病合并阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的临床特征分析[J]. 吉林中医药, 2023,43(02).

（河南中医药大学第一附属医院 王蕾）