产后妈妈常常会忽视身体的调理和康复，一心都扑在了宝宝的身上。对于产后妈妈而言，除了关心宝宝的健康，还应该多关注自己的身体恢复情况。在恢复过程中，若是腹部有下坠感，尿频、尿不尽或大便不畅，经常会感到腰酸背痛，那么就意味着可能患有盆腔器官的脱垂。

一、子宫脱垂的原因

常见的原因主要有以下这几种：一种是分娩损伤；一种是年龄增长，卵巢功能减退；一种是腹腔内压力增加；一种是曾经接受过盆腔手术或子宫切除术；一种是先天发育异常。

二、子宫脱垂的危害

（一）出现酸痛感

如果患者身体出现腰部和骶部酸痛的状况，那么可能是正处于子宫脱垂的第一阶段，特别是在劳动之后，可以非常明显地感觉到身体的不适，而且在这种情况下，往往需要经过长时间的休息才能缓解。

（二）泌尿系统问题

子宫脱垂会改变腹腔的压力，并且还可能会导致女性身体膀胱功能发生改变。例如，当有这种疾病的患者做出用力咳嗽或持久大笑等行为的时候，往往就会导致其腹部压力突然增加，并且还可能会致使患者发生尿失禁和尿液外溢等情况。

（三）分泌物改变

子宫脱垂会影响盆腔内的血液循环，导致局部淤血，在这种情况下，很容易致使女性身体中的腔内器官发生感染或是溃疡，进而影响到女性的身体健康，造成白带增多和白带异常的问题出现，而且往往还会带有血性分泌物。

（四）下体感到明显不适

子宫脱垂到第三阶段的时候，就说明病情进一步恶化了，女性的下体会出现明显异物存在感，尤其是在走路和进行体力劳动的时候。这种情况主要是因为女性阴道外有脱出肿物。症状比较严重的女性会终日掉在外面，无法自控，而且当女性下床走动的时候，肿物与衣服相互摩擦，会让人感觉很不舒服。长时间下去，就会出现溃疡、分泌物增多、出血等情况，而且很可能会导致女性体内的局部组织增厚角化。这一阶段，女性在平躺的时候才可得到缓解。

（五）月经异常

子宫脱垂导致月经异常，如果子宫脱垂并向后倾倒，会引起卵巢输卵管向后下方下垂，进而导致盆腔静脉变形，血液流通不顺畅。而这种情况就会致使盆腔静脉充血，月经量也会增加，同时还可能会导致腹部膨胀、腰腿和背痛等问题的出现，而且一些患者还会出现性交疼痛等症状。

（六）影响怀孕

子宫脱垂分为三个阶段，通常情况下，前两个阶段的患者属于轻微程度，只要多加注意，做好保护措施，并且能够及早得到治疗，患者仍然有怀孕的可能性。然而如果患者到了最后一个阶段，就是严重的子宫脱垂，由于精液不容易积聚在阴道，而且如果患者在这种情况下还有过多的性生活，那么将很可能会导致她们体内宫颈肥大、引发慢性宫颈炎。

三、如何治疗子宫脱垂

（一）盆底生物反馈电刺激治疗

适用于轻症患者。除了接受治疗外，患者还应该根据医生的指导，作一些辅助训练，进行提肛肌锻炼，且锻炼应在起床前进行，具体方式为：用力行收缩肛门运动。盆底肌肉收缩3秒以上后放松，每次连续进行10～15min，每天做两到三次即可。

（二）子宫托治疗

子宫托常应用于轻度、不需要手术的患者；或是不可耐受手术、但是子宫脱垂情况较为严重的患者；手术后复发也可佩戴。子宫托很早就被用来治疗这种疾病，佩戴子宫托后，需要每天取出进行消毒。

（三）手术治疗

结合病因、病情严重程度、患者有没有生育要求、有没有其他周围脏器膨出等各种情况，选择适当的手术方式，从而实现恢复正常及其功能的目的。另外，如果女性患者出现的子宫脱垂症状比较轻，那么就需要及早的到医院接受治疗，如果不及时治疗，那么长时间下去，患者体内子宫脱垂的状况就会持续地恶化，并且在最终只能选择手术治疗，因此，为了避免子宫脱垂的情况越来越严重，新妈妈需要在产后42天回院检查，做到早发现，早治疗。

四、如何预防子宫的脱垂

（一）做好体育锻炼

锻炼使骨骼肌肉支撑力得到强化，进而能起到一定的预防子宫脱垂作用。通常情况下，女性每个星期需要进行三次以上的体育锻炼，每次至少半小时，以达到增强腹盆肌肉力量和子宫支撑力的目的，可以选择有氧运动，如慢跑等。

（二）多吃高纤维食物

多吃高纤维食物会使大便松软，虽然不会纠正下垂的状况，但有利于肠子移动起来更容易。除此之外，女性在日常生活中还应该多吃果蔬，补充人体必需的纤维。

（三）做好预防措施

女性应养成良好的生活习惯，避免过重的体力活动，尽量少穿高跟鞋。同时，女性还需要控制体重，不要暴饮暴食，切勿长期服用激素类药物，而且还应该尽量避免流产和分娩，这些都有助于预防子宫脱垂。

（四）注意腹式呼吸

女性通过这种方式能够有效地增强腹部肌肉，改善子宫下垂。

（五）多喝水

在日常生活中，女性每天需要补充大量的水分，通过多喝水能有效促进营养物质的吸收，帮助女性排出体内多余的毒素，对子宫肌肉的发育和增强能够起到一定的作用。

（六）定期检查

女性应定期检查，这样就能够及早地发现子宫脱垂的征兆，并且在医生的建议下进行相应的治疗，避免子宫脱离的情况进一步恶化。具体诊断方法有阴道检查、B超检查等，通过这些方式，能够更准确地判断子宫脱垂的程度。治疗方式有手术和药物治疗，需要医生根据患者身体的具体状况来确定。

（七）多上洗手间

    膀胱保持空的状态，即使有下垂的压力也很少会渗漏，尤其是患有子宫脱垂的女性，应该经常提醒自己小便。

（息县人民医院 潘茹）