中老年群体平日生活稍加不注意，就极易发生跌倒、扭伤等情况，严重也可能会造成骨折，需要及时前往医院检查治疗。中老年患者一旦受伤不论是否骨折，疼痛都是不可避免的，但是骨折通常表现为严重疼痛与明显肿胀，其中还包括畸形与关节功能受限。所以中老年人受到外伤就要尽早前往医院检查，避免出现漏诊导致患者病情加重。

中老年人骨折应当如何判断？

1.详细了解老年人是否存在创伤史，假若怀疑老年人有骨折的可能，需要第一时间询问家属患者是否在最近出现过摔倒、滑倒等情况。如果出现这类情况，就必须要加大重视程度，这主要因为就算中老年受到轻微创伤，也同样会造成严重骨折问题。有调查发现中老年人从33cm高度摔下来也可能会出现髋关节骨折的情况，如果在楼梯上滑倒臀部着地，可能会导致中老年人腰椎骨折。

2.观察局部症状同样关键，骨折的常见表现以局部肿胀、疼痛异常、活动受限为主，一旦患者受伤，最初可能疼痛肿胀症状还比较轻，也可以进行日常活动。但是一般情况下患者容易在骨折2~3天后症状持续加重，受伤部位皮肤也会变成紫色，进一步加重肿胀部位。

3.及时在中老年人身体受伤之后查看是否出现畸形症状，假若摔跤之后身体畸形，那就可以确定存在骨折，但是假若受伤程度相对较轻，这种情况下畸形症状并不明显，就会发生漏诊情况。老年人以髋关节骨折尤为常见，具体表现为脚趾外翻、肢体缩短；前臂骨折一般会表现为侧面畸形。

中老年人骨折应如何预防？

首先，中老年群体应当日常注意预防或延缓骨质疏松症的病发，日常饮食中，老年人需要多吃钙元素丰富的食物，例如豆制品、虾皮、牛奶、芝麻等食物。尤其牛奶内含极高钙元素，如果人体每天都能摄入一杯牛奶，会有出人意料的补钙效果。此外中老年人还应注意平时做一些自身力所能及的运动锻炼，像冬天可以结合日光浴，在晴朗天气外出散步接受阳光照射，这样可以促进人体合成更多维生素d，也能促进吸收机体的钙吸收。对于存在一些抽烟、酗酒、低钙饮食等不良生活习惯的中老年人，应当尽可能地改变这些不良习惯，认识到这些坏习惯很容易诱发骨质疏松症。

其次，中老年人日常应当注意避免创伤，在临床有相关资料证明，摔跤作为导致多数老年骨折的直接原因之一。虽然并不是全部老年人都会在冬季摔跤，反而多数老年人每日都擅长在室内活动，因此发生的大多数摔跤都是在室内发生。那么中老年人应当重视室内防摔，为了预防老年人室内摔跤，需要注意以下几点：一是尽量保证中老年人平日所在室内环境在18℃，这样的话可以让他们穿衣与活动都更加轻便；二在卧室物品摆放需要以不妨碍行走为原则；三在卧室摆放的桌椅家具应当牢固稳定，平时地板与鞋子都要注意采取防滑措施；对于走廊、楼梯、卫生间等场所，均应保持充足照明，地面始终干燥并无任何积水，还要安装方便中老年人使用的把手。

最后，应当加大对中老年群体有关骨折预防的宣传力度，让广大中老年人及其家人，认识到骨折中老年人身体健康的破坏，应尽量避免日常生活中的剧烈活动所致骨折的情况。尽可能保持规律的生活作息，这样才能有充沛的精力进行适量活动。还要尽量保持大脑对周围环境的良好反应性，从而减少发生跌伤所致骨折的情况发生。另外还要保持良好生活习惯，不酗酒抽烟，日常饮食要适量补充钙元素，减少发生骨折情况的可能性。坚持体育锻炼提升自身体质水平，始终保持关节灵活性与良好的大脑调节能力，这样可以预防骨折情况发生，避免在特殊环境下发生摔倒。还有平日需要注意洗手间、澡堂等容易积水路滑的地点，这样的环境条件下一般不注意都极易摔倒，造成骨折。

中老年骨折患者需要注意哪些问题？

1.中老年群体一旦出现外伤被怀疑可能发生骨折，需要尽可能保持自身镇静，避免过度紧张最终诱发心血管系统疾病。

2.对机体要予以妥善保护，减缓身体痛感，预防长期不活动反而加重骨折严重程度，甚至损伤周围血管神经的情况发生。例如如果骨折部位在上肢，那么就要保持上肢贴于胸部固定；骨折受伤部位如果在前臂，则要托起悬吊在胸前，这样才能够达到临时保护效果。如果骨折部位发生在下肢，要避免站立可能导致损伤加重；对于胸腰椎压缩性骨折情况需要保持平卧体位，避免任何大幅度动作。

3.如果患者存在骨折可能需要第一时间送往医院，可能存在脊柱骨折、下肢骨折，应当将患者保持平卧姿势搬运。如果患者是脊柱受伤则要在搬动时保持水平托起，尽可能避免患者在受伤的情况下出现弯腰姿势，以免损伤脊髓。

4.中老年人一旦骨折需要保持良好乐观的心理状态，主动配合临床治疗，这不仅对于骨折愈合十分有利，还能预防并发症帮助缓解患者家属的精神负担。适当使用止痛与活血化瘀用药，这对于中老年适当止痛十分必要，还能有早期消肿止痛作用。

总之，随着中老年人的年龄增加，身体各机能逐渐衰减，稍有不慎就极易骨折，而且中老年人本身的治愈能力也明显下降，所以一旦骨折就会带来极大痛苦与不便。对于中老年人来说需要从上述几方面入手，在生活中提高预防保持充分注意，这样必然能很大程度减少骨折的发生率。

（驻马店健安骨科医院骨科 梁朋伟）