消化不良主要是指由于局部原因或身体其他部位的疾病所引起的，以恶心、烧心、疼痛、胀气及饱胀感为特征的一种消化紊乱性疾病。主要表现为餐后饱胀、早饱感、消化系统疾病、上腹烧灼感等。餐后饱胀主要是由于食物长时间存留于胃内不经过消化和排泄，长期堆积引起的不适感。早饱感指进食少许食物即感胃部饱胀、食欲消失、不能进行常规量的饮食。消化系统疾病主要指疼痛多无规律，部分患者与进食有关，有时患者无疼痛感。上腹烧灼感主要位于胸骨剑突下、脐水平以上，两侧锁骨中线之间区域的难受烧灼感。那么消化不良了以后应该如何改善呢？

一、消化不良的原因

（一） 药物因素：

如果长时间通过服用药物来缓解病情，是有可以导致消化不良症状的，因为很多药物当中的成分会严重影响到消化系统正常的消化吸收功能。

（二） 饮食因素：

如果平时经常食用一些过于油腻、不易消化、具有刺激性的食物，会直接干扰肠道系统对其他食物的消化和吸帜，最终引起消化不良。

（三） 生活习惯因素：

熬夜、空腹、酗酒、吸烟、喝浓茶、喝咖啡等习惯，都会影响肠道系统以及其他各个组织间的正常运作。

（四） 环境因素：

如果生活在阴暗、潮湿、密闭的环境下，很有可能被其滋生的细菌所感染，其中幽门螺杆菌是导致患上消化不良的元凶之一。

二、提高胃动力的方法

一般情况下可以通过调整饮食、加强运动、使用药物等方法增强胃动力，平时还需要养成良好的生活方式。

（一） 调整饮食：

1.平时要避免吃一些生冷以及辛辣刺激性的食物，例如冰镇饮料、辣椒等，这样对于增强胃动力有一定的作用。

2.吃饭的时候要细嚼慢咽，这种情况下能够把食物细细地分解，减轻胃肠道的负担，增加胃黏膜对于食物的吸收率，并且能够提供营养物质的吸收。

3.要避免一次性吃得过多、过热，或者过于生冷、油腻等，尤其对于胃动力不足的患者来讲，这类食物是不可以吃的。

4.一定要按时吃饭，按时吃饭可以给胃肠道形成一个条件反射，知道在什么时候可以分泌更多的消化液，这样对胃肠道的功能以及胃动力还是有好处的。

（二）加强运动：平时可以多进行体育运动锻炼，可以打篮球，也可以跑步，这样能够增加肠胃的蠕动。饭后一定不能马上躺下，要记得走一走锻炼一下，至少在半小时之内给胃肠道一定的时间来消化，因为人在躺下休息的时候胃肠道的运动力是明显减弱的，长此以往可能会加重胃部的负担。

（三）使用药物：可以在医生的指导下，使用一些具有促进消化，增强胃酸分泌的药物，例如多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片、奥美拉唑肠溶胶囊等，这些药物能够改善胃胀、反酸等症状，对消化不良有一定的作用，所以也能够促进胃动力。医学上有很多药物都能够直接增强胃动力，还有一些药物是通过促进消化，增加胃酸分泌，或者是调节肠道环境来促进胃动力。

（四）热敷胃部：还可以通过对胃部热敷等方法增强胃动力，日常生活中如出现身体不适的情况，建议患者及时到医院就诊。

综上所述，胃动力不足有很多的方法可以改善，患者在日常生活上一定要养成良好的生活方式。

（信阳市人民医院消化内科 刘勇）