随着人们的生活水平不断提高，肥胖者越来越多，与此相对应的痛风患者数量也明显上升。我们经常能发现身边大多数痛风人群都有体重超标的现象，那么为什么肥胖的人更容易得痛风呢？其原因是他们吃得多，尤其是高热量、高脂肪食物。而且不爱运动，导致治疗难上加难，不要着急，可以从这几个方面入手。

1为什么胖人容易得痛风？

高尿酸血症是引起痛风的最主要原因，而肥胖患者在饮食中经常吃富含高嘌呤的食物，导致尿酸的合成量也相应增加，例如动物内脏等；其次，肥胖还会导致胰岛素抵抗，尿酸更多潴留在肾脏内，排出量减少；而且肥胖的患者肾脏的血流量也因此减少，而尿酸的排泄与其有着密切的联系，引起尿酸排泄障碍，最终导致尿酸值升高。在众多原因的作用下，最终都会引发痛风。

2如何解决？

2.1积极治疗痛风

很多肥胖患者由于痛风带来的痛苦比较严重，因此决定减肥，但是忽略了治疗痛风这件事。无论是在痛风的缓解期还是急性发作期，都不能停止药物治疗，应该积极降尿酸，只有将病情控制住然后减肥这样的做法才是正确的。这里需要注意的是，很多患者在症状缓解后就立即停药，只有症状发作时才服药。这种治疗方法无法彻底控制疾病的发展。

2.2运动减肥

对于痛风患者来说，如果想要减肥最重要的方法就是运动，而且效果较好。但是在急性发作期不能运动，以免增加疼痛感。在缓解期可以根据身体状态选择合适的运动，有利于新陈代谢以及促进全身血液循环，但是注意运动强度不宜过大，以免导致尿酸升高，使痛风更加严重。

2.3控制饮食

对于痛风又合并肥胖的患者来说，饮食的控制是最关键的。饮食上的注意事项主要包括以下几方面内容，首先少吃会使尿酸升高的食物，以免痛风发作，一旦痛风发作次数频繁会使病情逐渐恶化，因此少吃高嘌呤食物，例如豆类、动物肝脏、海鲜等。其次，注意不要喝酒，因为酒的热量很高，不仅会使人长胖，还会使尿酸升高，容易诱发疾病。在饮食上还需要限制蛋白质的摄入，并且以低脂、低盐饮食为主。同时要补充充足的水分，有利于尿酸的排出，每日饮水量建议在2000毫升以上，不能将饮料代替水，应选择矿泉水或者白开水。

2.4养成良好的生活习惯

无论是痛风患者还是正常人群，都应该养成健康的作息习惯，减少熬夜，因为熬夜后导致睡眠不足，精神欠佳，长时间人体的抵抗力也会受到影响，容易导致痛风反复发作。对于正处在痛风发作期的患者来说，更要注重休息，主要以卧床休息为主，并将患肢抬高，能够促进血液的回流。

2.5定期检查

为了将尿酸浓度控制在一定水平内，患者需要定期检查血清尿酸；如果在日常生活中痛风发作症状严重。并且一次比一次强，也需要引起患者的注意，及时到医院检查，在医生指导下积极进行治疗。

最后，对于痛风患者来说一个健康的体重非常重要，因为肥胖不仅影响疾病的治疗，还会引发其他健康方面的问题。因此，肥胖计划要尽快提上日程，但是注意选择科学、健康、有效的方法减肥。

 （商丘市中心医院内分泌科 韩露）