乳腺癌是女性群体中最常见的恶性肿瘤之一，仅次于子宫颈癌。国内乳腺癌的发病率已经超过了西方国家，而且发病也逐渐呈年轻化的趋势，发病高峰年龄大约在45至55岁。所以在日常生活中要如何防治乳腺癌非常重要。

1、乳腺癌的预防

（1）保持心情愉快

乳腺癌患者不能过度忧伤、焦虑，也能通过参加一些体育锻炼、集体活动以及娱乐活动来缓解自身的不良情绪，必要时还可以求助心理医生。

（2）保持良好的生活习惯

戒除烟酒、少进食高脂、高盐以及高糖或油炸食物；确保充足的睡眠时间，千万不要熬夜。当部分年轻人因工作需要不得不熬夜时，熬夜后就要及时补觉，确保机体免疫力的恢复。

（3）保持健康的体重

特别是绝经后的女性，因为雌激素水平直线下降，新陈代谢降低，如果没有严格控制饮食，就极易出现超重问题。超重不仅是引发乳腺癌的高危因素，也是引发诸多肿瘤的高危因素，比如：胰腺癌、结直肠癌、子宫内膜癌、肾癌等。

（4）多进食对乳房健康的食物

多进食不同的水果与蔬菜、富含膳食纤维的食物、全谷物和豆类等食物，少进食加工的食物，最好是以天然食物为主，或者是以当季水果与蔬菜为主。

（5）穿对内衣解放双乳

每天穿戴内衣的时间最好不要超过八小时。首选棉质的内衣，不要经常穿劣质或化纤材质的内衣，尺寸不能过紧，乳房与内衣之间最好容纳1至2个手指。  （6）定期筛查、及早发现是关键。

2、乳腺癌的治疗

乳腺癌的治疗主要包括以下几个方面：

（1）手术治疗

早期乳腺局部切除或者腋窝淋巴结清扫，但如果乳腺癌患者病情比较晚有局部浸润或腋窝淋巴结转移，就要采用乳腺癌改良根治术，主要指的是保留胸大肌与胸小肌，切除整个乳腺组织包括做腋窝淋巴结清扫。如果乳腺癌患者有胸肌侵犯，那么还需要做传统的乳腺癌根治，切除部分胸大肌与胸小肌，由于创伤面积比较大，所以当前应用甚少。

（2）化学治疗

因为乳腺癌也是一种全身性疾病，通过进行化学治疗可以严格控制远处癌细胞的转移。

（3）放射治疗

就算是早期进行了保乳手术的乳腺癌患者也需要进行化疗，其次就是手术后病理提示有腋窝淋巴结转移的也应该进行化疗。

（4）内分泌治疗

对于雌孕激素受体阳性的乳腺癌患者来讲，选择内分泌治疗有着较大的帮助，口服药物长达五年以上并严格控制病情快速发展的，可以达到延长患者生存期的目的，而且进行内分泌治疗的副作用相较于化学治疗来讲要小很多，目前还有乳腺癌的靶向治疗等等。

总之，说了这么多，就是为了给大家宽宽心。虽然嘴上说乳腺癌很可怕，但实际上人们要患了乳腺癌能早发现、早预防、早治疗就可以延长生命期限。

（许昌市中心医院鹿鸣湖院区转化医学病区 段战锋）