卵巢肿瘤是常见的妇科肿瘤，任何年龄段的女性都有可能患有，主要的发患者群是未生育的妇女以及绝经晚的高龄妇女。所以这些女性应该加强防范和重视。患者常常会有腹部包块、腹胀腹痛和下肢水肿等不适症状。因为卵巢肿瘤是一类较为严重的疾病，所以需要积极地进行治疗，良性肿瘤需要尽早解除症状，恶性肿瘤则需要尽早开展治疗，如果不及时治疗，情况会大大恶化。所以学会正确预防卵巢肿瘤十分重要，那么预防卵巢肿瘤的常见方法都有哪些呢？下面就和大家说一说。

一、卵巢肿瘤是什么？

卵巢肿瘤是指发生于卵巢部位的肿瘤。可以根据肿瘤的恶性程度和组织来源两个方面进行分类。按肿瘤恶性程度可分为良性肿瘤和恶性肿瘤。良性肿瘤包括畸胎瘤、单纯囊肿、双卵系膜的囊肿等。恶性肿瘤包括卵巢的上皮癌，各种类型的浆液性、黏液性鳞癌，肉瘤等。按组织来源可分为生殖细胞肿瘤和性索间质肿瘤。生殖细胞肿瘤包括内胚窦瘤、无性细胞瘤、混合性生殖细胞肿瘤等。性索间质肿瘤包括泡沫细胞瘤、纤维瘤等。大多数卵巢肿瘤属于良性肿瘤或交界性肿瘤。如果确诊有卵巢肿瘤，患者也不要过度惊慌害怕，只要及时地去正规医院进行检查和治疗，一定能有所改善。

二、预防卵巢肿瘤的常见方法有哪些？

1、养成健康的生活方式：想要预防卵巢肿瘤，首先要养成健康的生活方式。日常饮食需要清淡饮食，尽量不要吃辛辣刺激的食物，可以多吃一些富含维生素的蔬菜、水果等，保持营养的均衡非常重要。平时还可以适当地进行一些户外体育锻炼，比如慢跑、散步、打羽毛球等，这些都是有助于增强免疫力的。同时还要注意劳逸结合，学会适当减压，保持乐观的情绪和良好的心态。最后，保持充足的睡眠也是非常重要的，要做到不熬夜、不抽烟、不喝酒，努力增强自身免疫力才是最重要的。

2、定期体检：30岁以上的女性，特别是有卵巢肿瘤家族史的人群，应该定期进行体检，比如妇科检查、肿瘤标志物检查、影像学检查等。要做到早诊断、早治疗，到了一定年龄一定要定期做妇科检查，这样才能最好地控制病情。绝经后的女性，也要定期进行检查，早期发现、早期治疗。

3、预防性输卵管切除：对于携带BRCA1或BRCA2基因突变的高危女性而言，可选择在完成生育后接受双侧卵巢及输卵管切除术，以此来预防卵巢肿瘤的发生，同时也可以预防卵巢癌的发生。高危妇女可以口服避孕药来预防卵巢肿瘤，如果发现卵巢实性肿块直径大于或者等于五厘米时，应该及时进行手术。

（辉县共城医院妇产科 杨秀娟）