骨质疏松是常见的老年骨骼疾病，今天，我们将向大家介绍骨质疏松方面的常识。

一、让我们通过河南中医药大学的一次调查研究来了解老年人骨质疏松症现状

早在2006年，全国范围内的骨质疏松患者总数已突破7000万。进入2020年后，老龄化速度加快，骨质疏松症发病率进一步上升。为了解老年人骨质疏松症发病现状，在2021年，河南中医药大学的专家在郑州市随机抽取4条街道，随机选择各条街道的60岁以上的老年居民，进行了一次问卷调查。参与此次问卷调查的老年居民共有811人，其中男性老人有381人，占比接近47%；女性老人有430人，占比为53%。参与此次问卷调查的老年人年龄在60岁～88岁之间；其中，60岁～69岁的老人共有435人，70岁～79岁的老人共有274人，80岁以上的老人共有102人。调查结果显示：在全部接受调查的811位老人中，有368人骨量偏低，占比为45.38%；有144人确诊患有骨质疏松症，占比为17.76%，其余299位老人骨量正常，占比为36.87%。在381位男性老人中，有61人患有骨质疏松，占比为16.01%；在430位女性老人中，有83人患有骨质疏松，占比为19.30%。在60岁～69岁的435位老人中，有64人患有骨质疏松，占比为14.71%；在70岁～79岁的274位老人中，有53人患有骨质疏松，占比为19.34%；在80岁以上的102位老人中，有57人患有骨质疏松，占比为26.47%。对811位老人的体重、身高测量显示，有77位老人偏瘦，有445位老人体重正常，有172位老人超重，有117位老人属于肥胖。在偏瘦的77位老人中，有13人患有骨质疏松，占比为16.88%；在体重正常的445位老人中，有76人患有骨质疏松，占比为17.08%；在超重的172位老人中，有31人患有骨质疏松，占比为18.02%；在肥胖的117位老人中，有24人患有骨质疏松，占比为20.51%。——河南中医药大学的专家得出的结论是：骨质疏松症可见于各个年龄段的老年人，骨质疏松症发生率与患者的体重没有明显联系，骨质疏松症发生率与患者的年龄之间存在明显联系。

二、如何治疗老年骨质疏松症？

骨质疏松症可导致老年患者的骨质结构变薄，骨骼弱化，诱发骨折。治疗骨质疏松症可采用多种方法，包括改善老年患者的饮食，要求患者每天摄入富含高蛋白质、钙质的食物，要求患者定期服用维生素D和钙质药物；积极参加体育锻炼，如慢跑、游泳、散步，等等。以慢跑为例，老年人在慢跑过程中，可以充分活动双下肢，增强双下肢的肌肉力量，改善骨关节稳定性，促进骨组织新陈代谢，从而增加骨密度。建议老年人每周至少做2—3次慢跑，每次慢跑至少持续20—30分钟，在慢跑时，应选择较宽的路面。

（ 新乡市中心医院内分泌科 李江雁）