脊柱是人体很重要的一个部位，它可以连接头颅和肢体、支撑起身体的躯干、保护身体的重要神经组织与脏器结构。但是近些年来随着人们生活习惯的改变，越来越多人发生了脊柱的问题。这些大多都是由于不了解自己的脊柱所导致的，那么你的脊柱你了解多少呢？下面就和大家说一些关于脊柱的知识。

一、脊柱的功能有哪些？

1、支撑作用：人的躯干都是靠脊柱来进行支撑的，它是人体的骨架，支撑起了人体的胸廓、两侧上肢以及头颅。

2、运动平衡作用：当人们运动的时候，颈椎需要进行前屈后伸的活动，腰椎也需要旋转，这些肢体的运动都是靠脊柱来进行平衡的。还有一些上下肢协作完成的动作也都是需要脊柱来帮助平衡。

3、保护作用：有些人脊髓损伤之后会引起瘫痪，在瘫痪以后肢体的感觉和运动功能会丧失，这其实是脊柱对脊髓和神经起到保护作用的体现。如果没有脊柱对脊髓的神经进行保护，那么很有可能会发生类似的疾病。

4、神经传导的中枢作用：人体内的周围神经系统是由自主神经、感觉神经和运动神经组成，通过脊柱的神经根分布于全身。

二、脊柱疾病有哪些？

1、退变老化性疾病：60岁以上老年人容易发生这一类疾病，因为随着脊柱的蜕变和老化，可能会导致骨质增生、腰椎间盘突出、颈椎病等一系列脊柱疾病。

2、脊柱畸形：当脊柱发生了病变以后，功能也会有所下降，从而容易产生一些类似驼背或者脊柱侧弯的症状。大多是由于不良姿势所导致的，也有小部分人群是由于生长发育异常引起的。

3、脊柱炎症感染：有一些免疫力较低的人群在脊柱出现了问题以后容易感染病毒和细菌，从而引发硬脊膜外脓肿等疾病。

三、如何保护脊柱？

1、姿势调整：首先就要注意坐姿、站姿和睡姿，时刻保持良好的形态。站立的时候要保持身体直立，不要侧歪。坐着的时候也要尽量使上肢挺直，睡觉时尽量躺直了睡。

2、寝具更换：还要买合适软度的床垫，因为如果床垫过于柔软容易使脊椎下陷。枕头的高度也要保持适中，一些习惯平躺睡觉的人将枕头高度保持为一拳就可以。

3、避免外伤：很多脊柱的损伤都是由外伤所导致的，所以在日常生活中，要避免发生脊柱的外伤，保护好自己的脊柱。

4、适当运动：可以通过适当的体育活动来锻炼背部的肌肉，有助于增强脊柱的功能。比较推荐慢跑、游泳、瑜伽等活动。

5、控制体重：一些超重的人群脊柱的压力比普通人更大，这些人群应该适当减重。

6、其他：当天气变冷时，要及时增添衣物，戴上围巾来保护脊柱。搬运重物的时候要小心一些，防止脊柱受到太大的压力。

（焦作市人民医院脊柱外科  卢斌）