在日常工作中人们经常用到的器官就是手部，然而在生活中手部总是缺乏保护，不停地触碰各种物件以及使用工具，就成为了人体容易受伤的部位。切伤、骨折、肌腱劳损，这些都是手部容易受到的伤害。当手部受到伤害经过医治后，要怎么做功能锻炼呢？

一、手创伤术是什么

手外伤是手部组织因外力作用造成的各种损伤。手外伤是常见的外伤，手部解剖结构精细、功能特殊，外伤后可造成血管、神经、肌腱、骨和关节的损伤，复合型的骨骼损伤常与软组织伤同时存在，制动后失用性变化和瘢痕挛缩易遗留不同程度的畸形，导致手部功能损害。受伤的手部常伴有较剧烈的疼痛，手的功能部分或完全丧失，并且可导致手部畸形、功能障碍等。

二、功能锻炼的原则

1、对于早期阶段，手外伤术后锻炼主要是消除水肿、减轻疼痛、预防感染，主要以限制活动为主，可以适当进行一些被动的活动。

2、伤口稳定后锻炼方式：被动锻炼。就是利用康复师或自己让它被动地活动关节，避免关节僵硬。主动锻炼。到后期后就要结合主动和被动进行康复训练，有利于肢体恢复。

三、功能锻炼的具体措施

1：玩绕珠

家中有宝宝的手外伤患者，对于绕珠应该并不陌生。绕珠是小宝宝的益智玩具，通过用手让绕珠在架类上移动，能够让孩子了解物体运动的轨迹，锻炼手脑协调能力。手外伤患者不要认为这种锻炼方法幼稚，如果术后能够积极进行绕珠练习，能够起到消除水肿、锻炼手指灵活性的目的，还能够促进伤口的恢复。

2：转核桃

经常看见公园边、马路旁有一些老年人手里拿着两个核桃转来转去。老年人转核桃能够预防阿尔茨海默病，而手外伤术后转核桃，能够锻炼手指灵活性，以及维持手部肌肉的正常功能，预防肌肉萎缩等。

3：撑橡皮筋

橡皮筋大家都不陌生，手外伤术后可以进行撑橡皮筋练习。将手指放进橡皮筋内，然后用手指发力将橡皮筋撑开，达到锻炼的目的。撑橡皮筋可以把不灵活的手指放进橡皮筋中进行发力练习。康复后期可以多用一些橡皮筋进行撑开练习，能够锻炼手指的力量。

手外伤很多时候需要通过手术治疗，患者千万不要认为术后就万事大吉了，要想恢复得更快更好，需要进行功能锻炼。另外，要记住在日常生活中要保护好手部，必要时可以佩戴手套来保护手部。在手部受伤后一定要及时就医，配合医生的治疗保持良好的心态。手外伤后的功能锻炼，也是必不可少的康复锻炼。

（郑州仁济医院 王俊璞）