腰椎间盘突出症目前是临床中一种十分常见的疾病，其在30-50岁人群中比较常见。若患上该疾病会给人们的正常生活带来了十分大的困扰，病情严重的患者需要采取手术进行救治。

对于严重的患者来说，不仅需要接受积极有效的手术治疗，治疗结束后相应的护理也都十分重要。但是实际上由于受到各种因素的影响，很多人都对术后护理的详细措施缺乏了解，患者若未做好相关的术后护理，这种情况是非常不利于身体尽快恢复的。就让我们来了解一下关于术后护理的常见措施有哪些，希望通过这一次的科普能够让大家了解正确护理方法。

（一）术后患者不要过早地进行工作或劳动，应当注意休息，要劳逸结合。患者不可总是维持一个姿势，比如经常坐着或站着，短时间内也尽量不要弯腰。患者在生活中避免摔跤、不要搬或拿很重的东西、上下楼梯要慢，最好扶着旁边的扶手。

患者处于恢复期时，腰部不能受到寒冷的刺激，过冷的温度对腰部会有刺激；就像夏季就不要直接对着空调的冷风吹了，而冬天需要及时加些衣服保暖。在恢复期睡觉选择硬板床，并且以平卧姿势休息最合适。

术后不可穿高跟鞋。该类型鞋子会增加腰部的受力，显而易见对于术后患者的腰部是十分不友好的，大家应牢记该事项。

（二）若患者是通过手术来修复已经破损的纤维环裂口，那么术后也要十分注意：此裂口要在1—3个月的时间才能够恢复。患者术后不可大意，在恢复的这几个月时间内活动的区域、强度都要根据身体实际情况来慢慢增加，且不要过度锻炼，要给身体足够的恢复时间。当时间一天天过去，在患者及家属的注意下相信腰部肌肉功能也会逐渐改善并恢复。

（三）正常的血液供应对于患者术后恢复来说十分关键；若患者有抽烟的习惯，会使血管收缩，对正常的血液供应是十分不利的，由此会阻碍患者的康复进程；另外抽烟的时候总会感到很口渴，这是因为其会加速体内水分的流失，要知道腰椎间盘中髓核含有大量水分，经常抽烟，只会加剧其水分流失，变成没有弹性的髓核，而这样该疾病就很容易复发了。那么刚经历过手术的你，还会忍不住抽吗？

（四）患者可能会因术后疼痛、恢复时间漫长出现食欲下降、消化吸收能力减弱的状况；这种情况易导致营养不良，进而影响伤口愈合的速度。因此家属在日常生活中，要注意调整患者的饮食结构。

建议家属向患者提供清淡的食物，将一些好消化同时又营养丰富的食物作为首选材料，以低脂、低胆固醇、低盐、高蛋白质，丰富维生素为饮食主要原则。比如，绿色青菜、瘦肉、禽肉、鱼虾、豆制品、新鲜蔬菜与水果等食材。家属要做好监督：患者不能吃辛辣、刺激、生冷的食物，患者还要多喝水。

（五）负面情绪过重会阻碍患者康复进程，针对术后护理，患者的心情也十分关键。患者可以找到一些新鲜的事物，发展新的兴趣，来转移对疾病的注意力，慢慢改变自己的情绪，逐渐变得开朗、愉悦。

作为患者的家属，要做好患者的心理安慰工作，让其知晓家属永远支持自己，这会给患者带来巨大的安全感，能够有效改善负面的心态。

（六）患者术后一般要卧床很久的时间，这会增加压疮发生的可能性，因此要做好预防。起初患者自己无法变换在床上的位置，那么家属可以定个闹钟，两个小时左右帮助患者变换下位置。患者皮肤也要注意清洁，要经常擦洗身体。在患者还不可以下床活动之前，家属应在医生指导下帮助患者做些简单的肢体锻炼，这样能够加快血液循环，预防压疮发生。

对于患者的衣服、使用的被套与床单等物品，最好是纯棉的，这种面料很柔软对患者腰部的皮肤摩擦少；同时建议家属要做好清洁的工作，天气好的时候应拿到外面晾晒，这也可以让患者很舒适地休息。若发现患者皮肤存在问题，应及时咨询专业医护人员，尽快就医，做好相关对应措施。

日常生活中家属也可以为患者按摩缓解相关症状，但需注意不能很随意地去按，建议向医生学习一下专业的手法再进行。以上就是关于腰椎间盘突出术后的护理要点，希望对各位患者朋友有所帮助，也衷心祝愿大家早日康复。

（郑州大学第一附属医院外总实验室 马红帅）