高血脂目前是三高之一，患者较多。高血脂主要是指血脂水平过高，可能会引起一些对人的身体造成危害的疾病，例如：冠心病、动脉粥样硬化以及胰腺炎等。高血脂分为原发性和继发性两种，原发性主要是由于先天遗传因素，或者是由于环境因素的影响通过未知因素而得的；继发性与其他疾病及生活饮食结构改变有关，常见于高血压、甲状腺功能减退、肥胖或者是肾上腺皮质功能亢进以及是由其他因素造成的，如年龄、季节、性别、饮酒、体力活动以及情绪活动等。

一、易患高血脂的人群

1、应用一些特殊药物的人群：有些药物可引起人体血脂代谢的紊乱，常见的药物有类固醇和避孕药。

2、不爱运动的人：如今的办公室一族，出入根本不会步行，上楼有电梯，走路、运动似乎成了没必要的事。然而，对降低血清胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白来说，这类人平时更要做运动了。

3、患有其他一些疾病的人群：有高血压病等其他冠心病危险因素者。甲状腺机能低下、糖尿病、阻塞性黄疸、女性更年期等疾病，假设没获得良好的控制，高脂血症将伴随而生。

4、有生活、精神、饮食方面问题的人群：饮食不当、肥胖、运动量缺乏、外在和情绪压力、吸烟，都会导致总胆固醇、低密度脂蛋白、甘油三酯上升，和高密度脂蛋白下降。

5、有冠心病、脑血管疾病或周围动脉粥样硬化病家族史者。尤其是直系亲属有早发病或早病逝者。

6、有家族性遗传病史的人：为家族性高脂血症者。

二、高血脂的症状都有哪些？

高血脂主要类型分为高胆固醇血症、高甘油三酯血症、混合性高脂血症，根据病情程度的不同，在症状方面一般也会有所不同。

(1)大多数患有高血脂的患者在头部的后脑部位都会有头疼的感觉出现，同时也会伴有恶心以及呕吐等症状，如果当你的机体出现这样状况的时候，那么一定要注意了。有条件的也可以去医院进行检测，查看是否是高血脂所造成的。

(2)如果女性朋友患有高血脂，那么可能会在突然蹲下或者是突然起来的时候有眩晕的感觉。

(3)有些高血脂的患者，耳内常会有耳鸣的情况出现，并且持续的时间也是较长。

(4)当患有高血脂的时候，一般都会导致心肌肥厚以及心脏变大，同时也会有心功能不全以及心悸气短的症状。

(5)当患者患有高血脂的时候，经常会感到手指发麻以及脚趾麻或者是手指不灵活的症状，而在身体的其他部位也极有可能会出现麻木的症状，而严重的患者也极有可能会导致半身不遂。

(6）当患者患有高血脂的时候，往往大脑会出现紊乱的症状，通常可以表现为睡觉不踏实、入睡难、爱做梦、易醒以及比较容易惊醒的状况。如若身体出现以上症状的时候应及时就医，以免使病情发展恶化。

三、日常生活中如何预防高血脂？

1、多食用高纤维饮食

饮食中的食物纤维可与胆汁酸相结合，增加胆盐在粪便中的排泄，降低血清胆固醇浓度。富含食物纤维的食物主要有粗粮、杂粮、干豆类、蔬菜、水果等。

2、饮茶戒烟限酒

实验研究证明：各种茶叶均有降低血脂、促进脂肪代谢的作用，其中以绿茶降血脂作用最好。因此，高脂血症的老年人不妨多饮茶。科学研究说明，长期吸烟或是酗酒均可干扰血脂代谢，使胆固醇和甘油三酯上升。

3、低脂低胆固醇饮食

高脂血症的老年人要严格控制动物脂肪或胆固醇的摄入，食用油以富含不饱和脂肪酸的植物油为主，如豆油、花生油、玉米油，蛋类每天不超过1个，或2至3天1个鸡蛋。

4、限制总能量

老年人的基础代谢率降低，能量需要量要比成年人低。有高脂血症的老年人更应严格控制高脂肪高胆固醇能量的摄入。

5、适当运动，合理饮食、精神愉悦

每位患者都应该适当运动和饮食控制，高脂血症患者应注意生活方式要有规律性。适当参加体育活动和文娱活动，保持良好心态，尽量避免精神紧张、经常熬夜、焦虑或抑郁等不良心理和精神因素对脂质代谢产生不良影响。

高血脂的发生与日常的饮食以及生活习惯都有着密切的关系，特别是对于日常生活不规律，喜欢暴饮暴食以及长期食用脂肪油量较大的人群，应该提高警惕，对自己不良的饮食习惯进行改正，并且要积极地参加户外锻炼，预防高血脂带来的并发症危害。

（河南省人民医院老年医学科一病区  马江艳）