在膝关节手术后要尽早地进行康复训练，通过有效的康复训练来帮助患者尽快恢复正常生活。那么究竟应该要如何开展术后的康复训练呢，下面将详细介绍。

1.足踝、伸膝训练

在术后的第一天，依据患者的生命体征表现来决定是否要进行一些简单的训练活动，生命体征稳定的话，就需要在医生的指导下来进行训练，为了保障下肢血液能够正常循环，就应该要加强足踝训练。训练的主要目的是消除水肿，并在一定程度上减轻患者的疼痛，最为关键的是能够预防下肢静脉血栓。对于自身恢复能力比较差的患者，利用足踝训练还能够避免肌力下降。等到足踝训练完成后，在第二天就需要引导患者进行伸膝训练。在训练的过程中需要家人的帮助，将患者的足跟稍向上抬起悬空，之后患者缓慢地将腿伸直。在最开始的时候患者不能独立完成，一定要有人从旁协助。需注意的是，在训练的时候一定要遵循循序渐进的原则，最终保证患者能够主动地去训练。

2.直腿抬高训练

在进行直腿抬高训练之前，要多进行被动活动，持续性地进行被动活动的目的在于能够帮助患者尽快恢复膝关节的屈伸功能，加强关节内软骨的自我修复与再生能力，以此来起到很好地缓解疼痛的效果。一般情况下要坚持活动14天左右，直到患者恢复到正常的屈伸水平。要强调的是，在训练的过程中一定要时刻关注患者的身体变化，一旦感觉到剧烈疼痛，就应该要适当地降低活动强度。之后再进行直腿抬高训练，训练的主要目的是促使患者的股四头肌得到很好地锻炼。患者要先平躺下来，之后要将腿直线抬高，抬高的角度需要依据自身情况来定，持续数秒后就可以将腿缓慢放下，为了确保训练的效果，需要两腿来交替训练。训练的时间不固定，患者如果感觉到疲劳，就可以停止训练。一定要确保训练的强度，以此才能有效地促进下肢血液循环。

3.屈伸训练

屈伸训练是由患者自我来完成的，等到恢复到一定程度后，患者坐在床边，并将两腿伸直，让小腿处于自然下垂状态后缓慢进行膝关节屈伸。等到训练14天左右，患者就能够独立行走。之后可以进行更深入的训练。一般情况下，在术后30天左右，可以利用骑自行车的方式，不断增强膝关节屈伸练习，以便于能够让患者的各项功能得到更好的锻炼和恢复。需注意的是，一般在术后7天左右，就可以引导患者进行步行活动，利用拐杖或是步架来进行行走。但是，如果患者的身体状态不能支撑行走的话，要适当推迟步行活动的时间。

综上所述，做好膝关节术后康复训练很重要，对此要高度关注和重视，循序渐进地来给患者安排训练活动，通过不断的训练活动，让患者尽早独立行走，从而帮助患者早日恢复健康。

（信阳市息县人民医院骨二科 代正强）