“太疼了！怎么这么痛啊！”。这是大家对于肾结石最深的感受。当然，肾结石不仅仅会给患者带来腰腹痛的身体疼痛，还会引起血尿、恶心、呕吐、尿路刺激征状如尿频、尿急、尿痛等其他的不适症状，甚至会严重危害患者的身心健康以及生活的质量。因此，除了要积极地接受治疗外，平时还应做好预防的工作，避免它的发生，才是最根本的解决办法。本篇就给大家简单地介绍下肾结石的相关知识，加深大家的了解。

一、病理分析

肾结石是常见的泌尿系统疾病，可由代谢异常、尿路梗阻或感染以及某些药物因素导致，它的形成主要是尿液中的一些成分如钙、草酸、尿酸、胱氨酸等浓度过高不能及时地排出体外，在肾内堆积，最终形成结石，引起患者泌尿系统出现一系列不良的症状。

二、诱发因素

1、遗传：家族易感性。

2、缺乏水分：身体中摄入的水分不足，便无法对尿液起到稀释作用，引起矿物质含量的增加，形成结石。

3、不良饮食生活习惯：比如爱吃高盐、高脂、高蛋白、高嘌呤、高钙、低镁食物，酗酒，经常憋尿等。

4、药物相关因素：服用维生素C过量可诱发草酸结石；服用使尿液浓度高而溶解度比较低的药物如氨苯蝶啶、硅酸镁、磺胺类等形成结石。

5、其它：比如短肠综合征或者进行过减肥手术的患者，肠道会吸收过量草酸，形成结石。日照时间长的亚热带及热带地区结石发病率相对高。

三、表现症状

1、肾结石最常见的症状就是会给患者带来强烈的绞痛感，这是因为肾结石进入尿道后，堵塞尿道，引发平滑肌痉挛。

2、引发尿路感染，常有血尿、尿频、尿急、尿痛等。

3、随着病情的加重，结石的增加会使肾脏的尿流发生阻塞，长期可增加肾脏的损伤。

四、如何缓解疼痛

1、保持侧躺

患者可以进行侧躺，并保持患处的一侧在上，有条件的还可在腰部垫上软物，家属或朋友帮助敲打疼痛部位，使结石发生松动，疼痛可有所缓解。

2、倒立

如果身体条件允许，患者还可尝试靠墙倒立，家属对患者腰背疼痛的部位进行敲打，使卡住的结石发生脱落，从而缓解疼痛。

3、送医

对于结石较大，疼痛过于剧烈，可能伴有其他不良症状，比如发烧、血尿等，应立即将患者送往医院进行救治，以免延误治疗的时机，增加患者的损伤。

五、如何预防

1、调整饮食习惯

（1）多饮水。每天摄入大量的水分（＞2L/日），可以促进新陈代谢，增加排尿的次数，及时地将体内的毒素以及多余的钙、草酸等晶体物质的排出，避免在肾内堆积形成结石；

（2）控制钙量和草酸的摄入，身体含钙量过高，会导致尿液中的钙物质增加，钙含量过低，也会引起使草酸比例升高，都会导致肾结石的形成；

（3）饮食上还要注意保证低盐、低脂、低嘌呤，减少糖分的摄入，合理地摄入蛋白质，增加粗纤维的食物及富含枸橼酸的水果摄入；

2、规律作息

养成规律作息的好习惯，早睡早起，保证睡眠的质量。平时还要注意劳逸结合，只有身体有足够的放松和休息，才能有更好的体质和抵抗力，减少疾病的发生，降低结石的发生率。

3、加强锻炼

适量的运动可以促进身体血液的循环和代谢功能的运行，及时地排出身体里的毒素，尤其是尿液中的矿物质，提高身体的整体素质和免疫力，减少晶体在肾内的堆积，从而起到预防结石的作用。

4、保持情绪的平稳

长期不良的情绪容易引起内分泌和代谢功能的紊乱，导致各种消化不良及便秘的症状，甚至是其他更为严重的疾病，危害人体的身心健康。所以大家在平时还应注意及时地进行调整，空闲时可以多进行一些户外的活动，多和朋友交流或出去玩，来帮助放松心情。

5、注意个人的卫生

大家平时还要注意个人卫生的保持，勤洗澡并及时地换洗衣物。尤其是对私处的清洁，要保证干净整洁，可以有效地减少细菌和病毒的滋扰，降低感染的风险，预防肾结石。

6、积极治疗泌尿系统疾病

部分泌尿系统的疾病也会导致肾结石的形成，比如泌尿系统感染，容易反复地发作，导致泌尿系统中大量积聚一些絮状物，进入肾后慢慢形成结石。因此，对于此类疾病要积极地进行治疗，及时地控制住病情的发展，避免严重或恶化，导致肾结石的发生。

7、定期的参加体检

很多早期的肾结石患者没有明显的身体变化，因此很难提前发现它的存在。这个时候就显现出体检的重要性了。定期进行身体检查，有利于肾结石的提早发现并治疗，可以有效地降低治疗的难度，提高愈后的效果，避免给患者带来剧烈的病痛折磨。

综上所述，肾结石是泌尿系统中一种常见的疾病，一旦发作会给患者带来极大的病痛折磨，损害患者的身心健康，应立即地进行相应的治疗。为了免受病痛的折磨，大家在日常生活中，还是应当多了解和学习一些预防的小知识，并积极地实施，避免肾结石的产生，拥有健康的身体。

（安阳地区医院肾病风湿科 辛卫丽）