心血管疾病在人群中发病率越来越高，已经确诊心血管疾病的患者，大家一定要注意平时的日常护理措施，除了平日里要按时吃药外，也要做好日常的护理，因为护理工作也同样很重要，做好日常护理，可缓解疾病的症状，减少疾病的进一步发展，下面我们探讨一下，需要注意做好哪些日常的护理呢？

1、平时不能过度劳累，保证休息。保存好自己的精力，绝不能熬夜，这一点对大家的健康很重要，也能尽量地减少过度劳累带来的危害。过度劳累会使我们的心血管收缩，血压明显升高。因为它不仅会使我们的血管受到损伤，而且对我们的身体其他系统也有负面影响。所以为了避免对我们的身体产生多方面损伤，我们应该要做到合理的劳动并适当的休养。

2、加强锻炼。合理科学的锻炼可以保持良好体质，适当的锻炼能够同样锻炼心血管系统。如果我们患有心血管疾病的话，也不应该整天坐在家里或者是打游戏玩手机等等，我们应该多出去走走，比如打打太极，做做体操，但是一定要做到不能运动强度过大，要缓慢进行，不要太剧烈，逐渐增加运动的强度，适度锻炼，但不能过度，心血管疾病患者多为老年人，过度运动对心脑血管系统也会造成不同程度的损伤，甚至猝死。

3、平时坚持清淡、合理、科学饮食。民以食为天，饮食是健康关键的问题，大家需要在日常生活中注重饮食问题，清淡合理饮食是预防我们血管栓塞的重要一步，比如增加水果蔬菜来增加维生素C、增加膳食纤维，增加优质蛋白的摄取，减少过多油腻、偏甜偏咸的饮食，这样不仅可以使我们的心血管疾病得到有效的改善，而且有助于我们减脂、控糖和减重，对我们的身体各系统均有好处。饮食护理对于患者出现的各种症状，比如高血压、高血脂、高血糖问题都起到一定的调节效果，西医也越来越重视合理的膳食，现在一般都普遍流行的低盐、低脂、低糖的食疗，杜绝以往的不良饮食习惯，比如高糖、高脂、辛辣、高盐的不合理饮食习惯，也不能吃得过饱，餐后不能马上运动，科学的饮食和药物、运动相结合干预心血管疾病，效果也是很不错的，已经赢得很多患者的追捧。

4、保持心情愉快。

心情的好坏和疾病的恢复很有很大关系，即使我们患有心血管疾病，也不应该整天愁眉苦脸，这样会导致疾病的进一步加重，拥有一个好的心情和情绪，可以使疾病得到一定程度的缓解。所以为了健康着想，我们应该做到心情愉快，多交朋友，多看愉悦的节目，多参加各项娱乐活动。

治疗心血管疾病，在药物干预同时，日常护理也是很重要的，两者有机结合，可有助于心血管疾病的恢复。

（河南省开封市中心医院心内科 邱杨）